朋友！想调节的话，最主要就是让肠道蠕动起来，医 生是这么给我说的，给我推荐的美 好 蕴 育的膳食纤维，他说这个产品吃的孕妇挺多的，长期吃能调节肠道菌群，备孕期间基本就能调好了。希望对你有所帮助！

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这是体质差的表现，你备孕的时候就开始服用孕产妇专用的营养品润康吧。美好蕴育润康这款营养品能为孕产妇提供丰富全面的营养，身体好了也就不容易生病感冒了，多吃一段时间身体的体质就会得到明显的改善。

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尽量不挑食、不吃不健康的食物，然后补充润康吃。这款是孕产妇专用营养包，备孕的时候补充可以让身体素质越来越好的，我在备孕的时候医生直接跟我说，吃这款就好了，其它都不用吃了。

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朋友！这个就是要科学饮食、规律作息、不要抽烟喝酒什么的，让身体更加健康。不过我在医院的时候，医生还给我开了美好蕴育的润康，这个是孕产妇专用营养包，说是可以全面补充营养素，我开始吃之后感觉睡眠质量都变好了，身体抵抗力也更好了，感觉还蛮不错的~希望可以帮到你哦！

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卵子质量有问题的这种情况也是比较多见的，如果目前在备孕期的话，试着用益生谷的孕养产品去调解一下应该会比较有效，毕竟是适合国人体质的科学营养配比，能够对这类问题起到一定的改善作用。

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备孕的时候适当的补充一些必要的营养成分也是非常有利的，之前选择过益生谷的孕养产品，这个品牌的很多产品是有利于提高怀孕几率的，可以试一试。

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备孕期间可以选择这方面的产品，或者是吃一些富含锌、硒等微量元素的食物呀，我之前一直在坚持使用益生谷的孕养产品，即能够提高男性的免疫力又可以改善精子质量，提高精子活力。

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一般男性精子不好，是很影响生育的啊，建议备孕调理 吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊，补充铁锌硒，研究证明：铁能提高人体免疫力强，让能量充沛，锌能提高精子质量，让精气满满，硒能促进精子生成，增加数量，备孕也要锻炼身体，戒烟戒酒，然后按时休息。

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男性生育能力下降，建议补充番茄红素来改善这种问题，但不代表吃番茄就等于吸收来番茄红素的，可以去买一些益生谷的番茄红素软胶囊，它含量丰富，人体吸收率高，每粒含7.5g番茄红素，约为新鲜番茄的548倍。

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在备孕期间如果有弱精的情况下是可以生育的，但是生育的几率比较低，建议你可以吃益生谷的康爸爸，可以提高精子质量，让精子恢复正常水平。

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