孕妇缺钙补钙很重要，但是钙并不是补得越多就越好。在补钙的时候应该选择少量多次的补钙，效果会更好、吸收更好。吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次吃，因为钙很容易会和草酸等物质结合影响吸收，而含有这些物质的多数为食物。因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间，注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙浓度低，最适合补钙。一般建议在孕14周之后开始补钙，大约每天的量约600-1200mg为主。

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三个月左右开始补充维生素，推荐买汤臣倍健孕妇多种维生素片，这里面含有丰富的维生素和矿物质，每天服用两粒，坚持补充对胎儿发育有帮助。

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孕期三个月开始吃复合维生素，建议买汤臣倍健多种维生素（孕妇），这种不仅能补充维生素，而且还能补充矿物质，坚持补充对胎儿发育有帮助。

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孕期三个月就应该补充维生素了，我当时也是吃汤臣倍健孕妇多种维生素片，每天吃两粒，感觉效果还不错。

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孕妇多种维生素尽量不要空腹食用，饭后食用效果最佳。建议买汤臣倍健的多种维生素片（孕妇型），这种营养补充更全面。

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消化不良可能是因为胃酸分泌比较少，那就在饭后半个小时吃钙片吧，这个时候胃酸分泌比较多，补钙的效果不错的。推荐用汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，三重营养，补钙效果更好。

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备孕的时候吃效果最佳，吃的是lifeSpace的孕妇益生菌，越早对身体和宝宝都有好处，而且还可以可以促进肠道蠕动和食物消化，还可以帮助促进营养物质的吸收，缓解孕吐便秘等问题。

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怀孕的时候，孕妇都会有缺钙的症状，所以为了胎儿的骨骼能正常发育，一定要及时进行补钙。针对钙尔奇孕妇钙片怎么样这一问题，我之前怀孕的时候也不知道吃什么钙片，但小红书上好多人吃过反响都不错， 就种草了钙尔奇钙片，还是专门给孕妇吃的孕妇钙片，后来我一直吃的就是钙尔奇钙片。孕妇补钙除了吃孕妇钙外，平时你也可以多吃点含钙的食物，另外多晒太阳。

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推荐你试试美素佳儿妈妈奶粉，100%荷兰原装进口的，它有微胶囊包裹技术，锁住了腥味，很好入口哦！而且奶源全部来自美素佳儿自家牧场，全脂牛奶一次入料成粉，营养丰富，很适合孕妈哦。

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还不错啊，我是从怀孕12周就出现腿抽筋的情况，就开始补充孕妇钙了，吃了两三天改善了好多，后来坚持吃，缺钙的情况没怎么有了

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