喝柠檬水的好处与坏处
收藏1、排毒养颜
柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。
2、平衡PH值
柠檬水虽然尝上去很酸很酸,但实际上它是碱性的,让身体维持在碱性状态,可以预防疾病,阻止病原体存活,这是喝柠檬水的一个重要的好处。
3、增强免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压,刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了,记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!
4、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
5、帮助醒酒
喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后,有时胃部过敏,它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬,它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。
6、刺激大脑神经系统兴奋
人体钾含量低,就会感觉抑郁,焦虑,健忘,甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C,这些都会给我们减压。
7、帮助呼吸
如果你遇到呼吸问题,如哮喘或感染,柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能,有助于摆脱胸部感染,减轻咳嗽。
值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
网友问答
成天熬夜打游戏,还火气大,肝都不好了,听说泡水飞蓟喝可以养肝护肝,水飞蓟的功效与作用是什么?
你好,水飞蓟的功效与作用,简单来说就是可以清热解毒、保肝利胆。 水飞蓟是一种常见的中药材,能够促进肝脏的代谢功能,帮助肝脏排出体内的毒素和废物,减轻肝脏的负担。还能保护肝细胞免受损伤,防止肝脏疾病的发生。不过虽然水飞蓟这么能打,但是用来泡水喝吸收率并不高。这是因为水飞蓟中的活性成分在水中的溶解度较低,容易被破坏。所以为了更好地发挥水飞蓟的养肝作用,服用含水飞蓟的护肝片才是正确的打开方式。 因为护肝片中的水飞蓟是经过科学处理,能够更好地被人体吸收利用。像健安适护肝片这样,就采用了水飞蓟宾这一护肝成分(水飞蓟宾是水飞蓟的主要活性成分),日服量含水飞蓟提取物高达300毫克,护肝效果蛮不错的。 除了吃护肝片,保持良好的作息习惯和饮食习惯也挺重要的。
有没有孕期便秘的?然后喝了一顿蜂蜜柠檬水,好多了,结果婆婆不让喝,说胎毒很大,醉醉的了?该咋办
有听说过孕期吃蜂蜜不好的说法。你可以早起喝杯淡盐水啊。多吃粗粮、含纤维素多的蔬菜、适量水果等等,多喝水、适量运动。也可以坚持吃益生菌来调理。我怀孕差不多5个月时便秘了。我同学吃过康萃乐的消化健康胶囊,她感觉效果挺不错的,能缓解孕期便秘,就介绍给我了。我吃了一个半月,便便通畅多了。你可以试试。
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