腹式呼吸
收藏透过腹式呼吸，可以为胎儿提供充分的氧气，并促进子宫活动。通过产妇在阵痛开始的初期进行腹式呼吸。腹式呼吸又分为完全呼吸与积极呼吸两种。
完全呼吸：用鼻子深深地吸气，使腹部完全膨胀，这样空气就可以进入肺部的各个角落。另外，由于胸部、中央部位、锁骨部位的肋骨都向外侧打开，因此氧气更容易进入肺部。然后缓慢地吐气，这样胸部与腹部又回到原来的位置。一般每分钟进行5~6次完全呼气。如果呼吸过程中屏住气息，那么氧气就可以在肺部内停留几秒钟。从阵痛初期到子宫门打开5cm左右为止，一直要持续完全呼吸。
积极呼吸：在接近分娩时，用手按住肚脐下方，并深深地呼气，然后缓慢地吐气，同时向腹部用力。从胎儿的头部下移到分娩结束为止，一直到持续积极呼吸。
Sopfrology分娩法与拉梅兹分娩法的不同点：拉梅兹分娩法与Sopfrology分娩法都是透过特殊训练来减轻阵痛。拉梅兹分娩法采用胸式呼吸，而且需要丈夫或他人的帮助;相反地，Sopfrology分娩法采用腹式呼吸，孕妇可以独立完成。另外，拉梅兹分娩法是以减轻阵痛为重点，而Sopfrology分娩法是透过培养母性爱，来协调分娩并缓解疼痛。
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网友问答
做廓清式呼吸时呼吸吸气时吸气吸到腹部。
你好，2岁之前肋间肌发育尚未完善，胸廓的活动范围受到一定的限制，呼吸时肺部主要移向膈肌方向，因此主要呈现腹式呼吸。2岁以后小儿已能行走自如，促使小儿膈肌位置下移，肋骨也随之呈倾斜位，呼吸肌随小儿年龄的增加而逐渐发达起来，所以只有长到2岁之后才出现胸式呼吸。
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