当代打工人日常，不是在养肝，就是在前往养肝的路上，如何护肝已经成为不少打工人的热门话题。我之前也是经常熬大夜，吃饭还挑食，三餐没肉就吃不下，蔬菜水果又吃的少，没多久整张脸就蜡黄得没法看，还和你一样掉头发睡不着，都直接把我整不会了，营养师朋友说我这就是典型的肝脏受损，给我支了几招，一个就是管住嘴，少吃肉多吃菜，饮食结构做调整，一个就是迈开腿，运动健身燥起来，他说这两招可以适当给肝脏补充营养，减轻肝脏负担。 同时还让我吃点护肝片，还教我怎么选择护肝片，一个要选择水飞蓟素或者水飞蓟宾为主要成分的，因为这些成分都是经过临床验证过，对于肝脏受损有修复效果的。 一个要看含量，水飞蓟提取物含量太低根本没法起作用，每天至少要达到210 mg以上，像我吃的健安适，里面水飞蓟提取物高达300毫克，主要成分还是水飞蓟宾，就满足了以上我说的两点。这样坚持下来整个人的精神状态都好了不少。

mb47326976   

作为深受996福报的打工人，熬夜加班是常态，还经常吃外卖，这样肝脏肯定出问题，医生说我是肝血亏损，需要养肝护肝才行，那么要如何护肝呢 一开始就是去看中医吃中药，但是味道实在不好，有点坚持不下来就慢慢放弃了 后来，我听说吃护肝片可以养肝护肝，就开始尝试，市面上常见的护肝片主要成分都是水飞蓟素或水飞蓟宾，我自己在吃的健安适就是采用水飞蓟宾搭配葛根等植萃成分，可以有效养肝护肝。 除此之外，我还通过其他方式同步进行养肝，比如注意早睡早起，可以让肝脏得到充分的休息和恢复。还有睡前泡脚可以促进血液循环，有助于肝脏排毒，还可以缓解身体疲劳和紧张情绪 如果你也经常熬夜加班，不妨尝试一下这些方法

mb46946221   

当长期睡眠不足的情况下，就会导致身体各个器官功能发生异常，进而影响到健康，甚至诱发严重的疾病。还有就是会影响肝脏的排毒，引起肝损伤，而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，经常熬夜可要多关注肝脏健康了，可以常备一些护肝片，如健安适水飞蓟葛根丹参片，辅助养护肝脏。

mb46204595   

现代人对自己的健康越来越关注，但有的时候不可避免需要加班熬夜、应酬喝酒，长期这种情况下去，对肝脏会造成很大的伤害，针对这种情况，可以用水飞蓟来养护肝脏，水飞蓟是一种具有“清热解毒”的菊科植物，能够帮助受损肝细胞的修复与再生，还能有效预防肝损伤，推荐可以通过健安适水飞蓟葛根丹参片来补充，更贴近现代人的养肝需求。

mb47391925   

护肝首要就是要避开伤肝物质了，除了减少喝酒，日常护肝还可以准备一些护肝片，来修复肝损伤，有效保护肝脏，这里推荐健安适水飞蓟葛根丹参片，成分含有水飞蓟、葛根、丹参、五味子，四种益肝草本，水飞蓟宾具有保护肝细胞膜，改善肝功能的作用，；葛根可以提高肝脏的再生能力，恢复正常肝脏机能；丹参具有养血，活血祛瘀等功效；五味子能促进肝脏的解毒过程。相互搭配，可以帮助很好的养护肝脏。

mb48800097   

肝脏不好会出现这些症状：1、全身乏力2、皮肤黄染、或者瘙痒3、早上起来恶心呕吐、小便发黄4、头晕恶心5、口干口苦、食欲不好6、腹胀腹痛7、注意力不集中8、肝掌、蜘蛛痣等，平时肝脏受到损伤我们是无法感知的，因为肝脏没有痛觉，因此，我们更需要加强对肝脏的呵护，及时养肝，推荐一款不错的护肝产品，健安适水飞蓟葛根丹参片，含多种益肝成分，更方便人们日常补充。

mb50051155   

肝脏是人体内功能最全、形体最大的实质性的脏器，它的具体功能有1、解毒2、代谢3、分泌胆汁4、造血、储血和调节，循环血量等，肝脏的健康对我们身体有很大影响，因此，养护肝脏很必要，给大家推荐健安适水飞蓟葛根丹参片，搭配了水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物四种对肝脏有益的植物成分，坚持食用可以辅助改善化学性肝损伤。

mb50051155   

经常喝酒的人想要养护肝脏，最好是能戒酒，不然就减少喝酒的次数，在喝完酒后补充些有益肝脏的物质，缓解肝损伤，水飞蓟在保护、稳定肝细胞膜，以及减少有害物质对肝脏的损伤等方面，都有良好的作用，经常喝酒的人可以多补充，现在市面上很多护肝产品就是采用这种成分，比如健安适水飞蓟葛根丹参片，这类产品能更好的发挥水飞蓟的功效，有助于改善肝功能。

mb50051155   

长期熬夜对皮肤等身体都有有所影响，要知道肝对人体有一定的解毒作用。建议平时可以多喝水、做好生活习惯外，可吃点护肝产品，这款健安适本人吃过还是不错的。

mb51167500   

喝酒伤肝，大家都知道，而养护可能大家就很难做到位，我建议大家可以常备这款健安适，平时也可以吃，对肝也是种保护。同时建议能少喝酒就少喝！

mb51168071