α-亚麻酸是人体健康的“必需脂肪酸”， α－亚麻酸进入人体后，经碳链增长和去饱和酶的作用衍生为 DHA和EPA。美好蕴育润康2段——乳母营养包含有高纯α-亚麻酸、卵磷脂等营养素，我产后体弱，奶水不足，就吃的这个产后红宝盒补充营养。

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卵磷脂有软化血管的作用并且有补脑的功效,可以促进脑细胞的生长和发育，在哺乳期吃美好蕴育润康乳母营养包，它里面的卵磷脂能提高乳汁的质量和乳汁的分泌量,都不会造成影响,所以可以放心服用的。

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钙铁锌是产妇产后必须补充的重要营养元素，可以帮助恢复体力和骨骼健康，同时对婴儿的生长发育也有着重要的影响。美好蕴育润康乳母营养包里面有丰富的美好蕴育润康乳母营养包，能促进产妇身体恢复，也有利于婴儿生长发育。

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我看哺乳期最重要的就是妈妈产后咋吃饭、每天吃几餐更加重要的是吃有营养价值的食品，是为了供应给宝宝足够的奶水。妈妈除需维持菅养均衡饮食饱足，另外还每天比一般人平常多吃两三次餐，而且要比平常人摄取更多高热能量及高蛋白质的食物，才能够，获得更多具有营养价值乳汁液(奶水)。 其实妈妈只要在产后多喝些汤和水，如果汁、牛奶、鸡汤、小米粥、花生汤、鱼汤和排骨汤等各类具有营养品质的汤即可促进乳汁分泌效果很好。

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乳腺炎本身是一种良性的病变。一般比较轻度的乳腺炎，通过抗炎等对症治疗可以缓解。如果形成乳腺脓肿，可能需要做切开引流。哺乳期乳腺炎也是这样。因为哺乳期可能乳管不通畅，会出现积乳。如果积乳形成感染，会造成乳腺炎。这种情况下可以局部热敷，还有吸空双侧乳汁，保持乳汁通畅，会改善乳腺炎的症状。如果已经形成乳腺炎，症状比较重，出现高热，需要暂停哺乳，治疗乳腺炎。可以应用青霉素类的药物抗炎治疗，还有局部热敷。如果药物治疗效果不好，形成脓肿，需要手术切开引流治疗。

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哺乳期堵奶要根据堵奶的原因和具体情况，用不同的疏通手法。一般情况下堵奶是气滞引起的，这不只是需要热敷、按摩等手法，还需要家人的配合，让产妇保持良好的心情。 再有发生胀奶的时候可以用按摩的方法，在按摩之前用皮肤能够接受的温度的热毛巾热敷，让里面的乳汁化开后，先让宝宝进行吸吮，每次宝宝吸完以后再用吸奶器排空乳汁。如果已经有了奶结，可以增加宝宝的喂奶次数，宝宝是可以努力帮助妈妈疏通乳腺管的，还可以试着喝一些中药制剂，可以帮助消除乳腺的炎症，可以有通奶作用。

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无论是哺乳期，还是说平时情况下预防乳腺炎一个很重要的，就是要保持清洁一定要干净，另外一个就是哺乳期额外的，因为你要做哺乳有一些乳汁，你要保证乳汁的一些通畅，不要挤奶过多，这样可能也会帮助预防乳腺炎，另外就是哺乳期可能还是要注意，比如说喂养的过程，有的乳房比较肿胀的时候，这时候可能借助一些吸奶器，或者什么的，让奶汁不要在乳房内瘀结过多，这样可能也会帮助预防乳腺炎。

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1.妈妈先确定您的乳房是否堵塞，最好找专业老师先帮忙开奶、催奶，大多数妈妈不产奶是因为乳腺不通畅造成的，这是特别重要一点。 2.平时多喝一些促进乳汁分泌汤水，比如:鲫鱼汤、花生猪脚汤、大棒骨汤、鸡汤、小米粥、红枣汤。 鲫鱼汤做法比较特别，鲫鱼洗干净后，先在锅里油煎一下，再加水熬，中途可以适量加些生姜或者枸杞。这样的做法能保证熬出的汤呈现出奶白色。 花生和猪蹄都含有很高的蛋白质，二者结合起来烹制而成的花生猪脚汤，是坐月子妈妈首选。 3.保证每天饮水在2000毫升，奶水稀薄的妈妈，从心里一定要一定要坚定母乳喂养信心，平时增加宝宝吸吮频率。 4.尽量避开造成回奶食物，比如:麦芽、韭菜、花椒、茴香、苦瓜、芹菜。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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烟草中的尼古丁以及酒精会影响乳汁分泌,还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的睡眠及精神运动发育。因此，哺乳期妈妈要禁止吸烟喝酒。

周明芳医生