上班恐惧症其实在一开始就可以避免的，那么导致上班恐惧症的原因有哪些呢？

导致上班恐惧症的原因可能是压力过大。如今，不管是在哪上班都会背负着或大或小的压力，令患者不愿意去公司面对自己的同事和领导，从而患上上班恐惧症。事实上，大部分患者出现上班恐惧症并不是因为过节的时候休息不好，或者是饮食不规律的情况，也就是说患者所担心的并不是上班本身，而是自己完全承受不了巨大的工作压力或者是之前一直都存在着的人际障碍。

想要解决恐惧就必须要找到问题的源头。可以将自己上班感到的恐惧一一罗列出来，然后，再进行情景模拟，分析这种情况会造成你的恐惧，找出原因，或许事情其实并没有你想象中的那样复杂，恐惧也就显得多余了。