1、日常防护：①女性尽量穿鞋帮较低的高跟鞋。②运动时穿合适的鞋子，选择适合运动的场地和条件。③经常牵拉和加强小腿肌肉训练。④进行登山、爬楼梯等活动时，要循序渐进，逐渐增加速度和距离。⑤跑步前对跟腱进行拉伸，跑步结束后对跟腱进行冰敷。 2、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，减少跟腱承受的拉力。还可在夜间睡眠时使用护踝，以保持跟腱固定。如果病情严重，还可以穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱修复。 3、药物治疗：常用药物是非甾体抗炎药，如布洛芬、消炎痛等，可以有效减轻疼痛和肿胀。 4、手术治疗：如果以上治疗无效或跟腱处找到确切的病灶，可能需要做手术切除跟腱周围的炎症组织。

彤彤妈20121204   

跟腱炎可分为急性期和慢性期，症状不同。急性期的特征是跟腱明显疼痛、肿胀导致皮肤温度升高，运动后导致症状加重。如果是慢性的，会导致局部僵硬和踝关节屈伸不灵活。早上起床和走路时容易引起疼痛，活动后症状会减轻。在剧烈运动后的休息期间，疼痛很容易加重。走路时尤其是爬山、上楼和跑步时，跟腱会疼痛、肿胀、红肿、发热。慢性肌腱炎大多是长期和持久的，跟腱炎症属于跟腱无菌性炎症。随着疾病的发展，跟腱僵硬很可能发生在后期，影响踝关节的活动范围。冲击波结合磁热疗主要用于治疗效果较好，早期治疗可以结合抗炎药物，有助于减轻局部疼痛症状。 跟腱炎的治疗主要是根据跟腱炎疾病的时期，以及跟腱炎症状的轻重来进行决定的。早期症状比较轻、不伴随跟腱断裂的这种跟腱炎，可以考虑进行保守治疗。保守治疗方法主要是： 1、休息； 2、配戴踝关节保护性支具； 3、可以通过药物控制，如口服或局部使用NSAIDs类消炎止痛药，当然有时候口服药效果不够好了，也可以考虑进行局部注射治疗； 4、积极的康复治疗，积极康复治疗包括冲击波，还有关节活动度训练、跟腱牵拉等。此外休息并不是完全不动了，而是要继续给予跟腱一定的正常

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尿失禁有三大类： 一是压力性尿失禁：主要是咳嗽、大笑、喷嚏或行走等腹压增加时尿液不受控制溢出，产后尿失禁为压力性尿失禁。 二是急迫性尿失禁：人在着急、焦虑状态下膀胱肌肉活跃造成迫压，如紧急找厕所发生尿失禁。 三是混合性尿失禁：前述症状的综合，多数患者是综合型。

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产后甲状腺炎，一般在一年之内发病，持续时间在6-12个月，可通过药物进行干预，但仍有一部分人可能发展为甲状腺功能低下。这属于自身免疫性攻击甲状腺，导致甲状腺功能的低下，且可能持续终生，并且要持续补充甲状腺素。

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