很推荐服用的，因为一品堂艾必可牌艾多喜胶囊能补益心气，安神益智，适用于心气虚弱，心悸怔忡，胸闷气短，失眠多梦，健忘等症。 效果还是很不错的，我自己在吃

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对于失眠，睡眠质量差的人，选择汤臣倍健褪黑素可以有效缓解睡眠质量问题，减少失眠情况发生，我之前就是用来汤臣倍健褪黑素现在感觉睡眠很正常

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容易失眠多梦可能是身体在提醒你，身体已经进入亚健康状态，平时记得饮食均衡，多运动，多放松。吃维生素片也很有必要，维生素片能调节免疫力，让人保持精力充沛，建议吃汤臣倍健的多种维生素片，针对不同的人群有不同的选择。

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你好，失眠是怀孕期间的正常症状，而且到了孕晚期，因为肚子太大身体长期处于压迫疲惫的状态，入睡也会变得更加困难。在腰部后面垫一个枕头有助于舒缓身体酸痛，减轻身体压力。睡前听有利于舒缓心情的音乐，用热水泡脚，喝一杯热牛奶等方法都可以帮助入睡。最重要的是放松心情，不要给自己过大的压力。

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一般到了孕晚期的时候，孕妇是会要失眠多梦的症状，建议在睡觉之前喝一杯温牛奶，可以缓解一下失眠的情况

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一般来说，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，建议需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书。

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你好，失眠多梦有可能是因为你睡觉前太过的兴奋所导致的，也有可能是因为躁热所引起，建议你多吃一些降火的食物，在睡前也可以喝上一杯热鲜奶来帮助你睡眠。在睡觉之前最好不要做运动等激烈的行为，这样会让自己更加睡不着的。

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对于怀孕睡眠差的问题，其实是不需要专门去做检查的，只要做好正常的产检即可。因为怀孕会使体内激素水平的改变引起失眠或睡眠质量差，是孕妇常见的原因。要想有效治疗睡眠质量差的问题，睡前放松是最重要的。另外可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，苹果，香蕉，梨，糖水等。

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