导致失眠多梦头晕的因素有很多，像这种情况首先要弄清楚是不是系统性疾病引起来的上述不适，建议先到医院进行头颅磁共振等相关检查，排除器质性疾病引起来的不适后再对症调理。 肝血不足的症状主要有： 1. 疲劳：肝脏无法充分得到血液供应，导致其功能受到影响，进而引起疲劳感；肝血不足还可能导致全身气血运行不畅，造成疲劳感。 2. 头晕：容易导致头部供血不足，出现头晕的症状。 3. 脱发：会导致毛囊供血不足，使头发无法得到足够的营养，引起脱发。 4、容易出现面色苍白、月经不调、记忆力下降等症状。 吃什么保肝护肝： 1、蒲公英：蒲公英能帮助排肝毒增强肝脏再生能力，所以蒲公英被誉为“强肝王”，坚持食用更有助于减轻肝脏的代谢负担。 2、白菜：白菜中含有丰富的膳食纤维，其维生素C、维生素B2的含量远超苹果和梨等水果，它还有“百菜不如白菜”的说法，它不仅只是食用，还兼具了护肝的功效。 3、黑米：黑米可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循环，具有滋补气血，滋润肠道的作用。

mb46932676   

我也是孕期失眠多梦，白天都没什么精神，去看了医生，让我补充α-亚麻酸，我后来选了美好蕴育润康，它里面有丰富的α-亚麻酸，这个成分可以同时转化EPA，可以调压稳情绪，缓解失眠的情况。

郑俊脱初心莫负   

我也是前不久才了解到，钙质有安定神经的作用，所以缺钙真的会影响睡眠，然后在朋友安利下我买了Swisse斯维诗柠檬酸钙，柠檬酸钙+维生素D，听朋友说补钙效果是很不错的，我才吃几天，打算一直坚持服用试试，期待效果！

冷夜寒枫   

对于怀孕睡眠差的问题，其实是不需要专门去做检查的，只要做好正常的产检即可。因为怀孕会使体内激素水平的改变引起失眠或睡眠质量差，是孕妇常见的原因。要想有效治疗睡眠质量差的问题，睡前放松是最重要的。另外可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，苹果，香蕉，梨，糖水等。

20130701沐妈   

你好，如果容易困乏建议要早睡早起养成好的睡眠习惯，要睡中午觉，注意力不集中也与个人精神状态有关，要休息好，还有可能是对某些事情提不起兴趣生育容易困乏。

mb32501487   

一般来说，怀孕期间孕妇的情绪由于生理的变化轻易出现大幅度的波动，正是由于这样，准妈妈们不要由于怀孕过程中出现的各种不良反应而担心、忧虑，假如因此给自己造成压力，影响会更为严重，甚至会影响到胎儿的正常发育。

xiaenlan   

对于怀孕睡眠差的问题，其实是不需要专门去做检查的，只要做好正常的产检即可。因为怀孕会使体内激素水平的改变引起失眠或睡眠质量差，是孕妇常见的原因。要想有效治疗睡眠质量差的问题，睡前放松是最重要的。另外可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，苹果，香蕉，梨，糖水等。

Yssssss_27