小腿抽筋是什么原因引起的
收藏小腿抽筋的原因还是比较多的,通常小腿抽筋是什么原因引起的呢?
在寒冷空气的刺激下,身体会变得非常冷,还会不由自主地抖动。实际上,这是正常的生理现象。那是因为大腿收到大脑传来的信息,导致腿部骨骼肌出现收缩,便于产生足够多的热量来维持体温,再加上受冻着凉后的大腿血液不循环,很容易诱发肌肉痉挛,俗称腿抽筋。因此,在寒冷的冬季,大家一定要及时做好防寒保暖工作,防止受冻着凉。
在这个追求养生的时代,人人都开始运动健身。但某些人群为了保持好的身形,便会选择疯狂运动。这样一来,将超过人体所承受的运动量,出现过度运动的现象。过度运动后人体四肢将会产生大量的乳酸,从而堆积在体内,这将在一定程度上增加腿部抽筋的机率。所以,平时运动时一定要适可而止,过度运动对身体没有任何好处。
相关词条
网友问答
半夜腿抽筋疼醒可由于受凉、乳酸堆积、缺钙等因素引起,腿抽筋时可以通过把腿绷直,通常可以快速缓解大腿抽筋。如果抽筋次数多,建议对照下列可能引起抽筋的原因,采取相应措施。 受凉:气温降低导致腿部受凉,造成腿部肌肉收缩痉挛。可通过推拿、热敷等方式改善局部血液循环,缓解症状。 乳酸堆积:多由于运动或劳累过度等因素引起,由于腿部肌肉无氧代谢导致大量乳酸在腿部堆积,可通过理疗、按摩、吸氧等方式促进乳酸的代谢和缓解肌肉痉挛程度。 缺钙:体内如果缺乏钙元素,就会影响到肌肉中的肌束收缩,容易使腿出现抽筋。建议口服汤臣倍健钙维生素D3维生素K2软胶囊进行补钙,这是液体钙+D3+K2的组合——D3促钙吸收,K2捕钙入骨,3效科学配方,可以实实在在给骨骼输送钙,补钙的效果很好。
怀孕后,胎儿的骨骼发育所需要大量的钙质全部都来源于母体,如果孕妈妈每天钙的摄入量不足1.5g,容易引发低钙血症,出现腿抽筋情况,我孕后期也是腿抽筋,吃了美好蕴育润康,说能补钙的,吃了一个星期后不怎么抽筋了。
抽筋一般是缺钙的表现
您好,抽筋是怀孕的正常反映,除了补钙,建议您每晚睡觉前,用热水敷一下小腿,这样睡觉会舒服很多。另外您的饮食要注意,要多吃营养的食物,比如蛋,肉,水果,汤等,要营养均衡,不要怕胖,因为宝宝的发育需要足够的营养。如果营养跟不上,孩子以后的体质会受影响的。另外还可以和维生素D一起服用,多晒太阳,能够促进钙的吸收。
联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051