男性的前列腺是需要好好的护理的，其中男性提肛运动对前列腺有什么好处呢？

提肛运动通过对肛门括约肌的自主收缩，使肛门闭合和上抬，可以促进前列腺的血液循环，对前列腺进行按摩，对身体有好处的，但需要坚持做。男性提肛运动还可以促进雄激素分泌，对于男性来说，它是根本，当体内充足的时候，身体健康，人也很壮实，生活也会很幸福。一旦出现缺失的现象，身体就会不断出现异常现象，影响到男性的身体健康。提肛运动就能够很好的补充雄激素，每天做一做这个运动，坚持一段时间之后，就会出现明显的变化。

另外，在熟悉了提肛运动之后，可以结合其他运动一起做。在做平板支撑的时候，加上提肛运动，或者是在深蹲的时候，加入提肛的运动，甚至是男性在小便的时候，都可以做做提肛运动，对男性的身体健康，以及减脂增肌，效果都是很不错的。爱运动的男性，不妨在运动中加入提肛的动作。