朋友！直接吃美好蕴育的润康就可以了，它是产妇专用营养包，里面又有维生素D又有α-亚麻酸，其中α-亚麻酸可以代谢成DHA，营养很全面，我怀孕的时候就是吃的润康，怀孕也没有抽筋的情况，孩子出生也很聪明。希望可以帮到你哦。

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我家老公用的就是这款产品，与老公进行房事总是时间不长，几分钟就草草了事，晚上还总是夜尿多，频繁起床，后来检查医生说是他的前列腺出现了问题，让我平日里多注意给他摄入番茄红素，后面便给他精立沛复合番茄红素维生素E胶囊，吃了差不多两盒的时候，一晚上都没起床上厕所，睡到第二天亮，跟他房事时间也比以往的久了20多分钟，嘿嘿

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维生素E具有较强的抗氧化作用，能消除人体自由基，同时起到延缓衰老，美白去祛等作用；维生素C也有一定的抗氧化性，同时能增强免疫力。所以维生素E和维生素C一起吃能起到较强的抗氧化和美白作用，还能改善皮肤代谢。想要补充维生素C的话，可以试下汤臣倍健维生素c咀嚼片，这个我一直在吃，酸酸甜甜的橙子口味，越吃越健康。

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维生素D可以和钙一起吃，不仅不冲突反而是有利的。单纯被钙的话，其实效率并不高，而有一个营养对钙的吸收有促进作用，那就是维生素D，维生素D和钙一起吃，补钙更高效。当然，这两种营养可以分开补充，也可以一起补充，很多补钙的产品就会含有维生素D，例如健力多钙维生素D片，一次补充两种元素，比较方便高效。其实钙还可以跟其实营养一起补充，起到不一样的效果的，像钙和镁一起吃，补钙又锁钙。

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大家都知道，叶黄素对于眼部来说起到很大的作用，而且对视网膜和黄斑区具有营养作用，还能有效缓解因长时间用眼而造成的眼干、眼涩、视疲劳等问题。而维生素c可以参加蛋白的合成，还能参与体内氧化还原反应，眼部晶状体中如果含有丰富的维生素C，对维持晶状体的透明性有一定的好处，因此，维生素C对眼部也是有一定作用的。汤臣倍健叶黄素酯维生素C压片糖果，就同时含有了叶黄素和维生素C两大营养成分，可以起到很好的护眼效果。

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大家都知道，钙对身体很重要，是构成人体骨骼的主要成分。 但是，比起缺钙，人体更缺的其实是维生素D，因为维生素D的作用就是促进钙的吸收，缺乏维生素D，钙得不到充分的吸收，就等于无效补充。 一般每天喝牛奶或者饮食中含有足够的钙的话，就可以满足身体发育的； 主要是补充维生素D，可以通过汤臣倍健钙维生素D颗粒来同时补充钙和维生素D

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钙和维生素D都是人体所必需的元素，但是要搞清楚，身体更缺的是哪一个。一般来说，人体维生素D比钙更容易缺失，因为维生素D主要就是可以让钙充分的被人体吸收的，所以缺乏维生素D的话，即使你再怎么补充钙，也没有太大效果。因此两者不但可以一起吃，协同一起效果还会更好，有这样效果的汤臣倍健钙维生素D颗粒，推荐大家可以使用。

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可以买的 多去看看转转就发现了

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药店 掏宝都可以吗？我也想试试这两个

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不能哦，因为如果把里边的维生素AD油剂滴到奶里，一个是容易氧化失效，还有也可能在奶中残留、挂壁，最后宝宝不能获得足够的量，一定要直接滴入宝宝口中服用哦！

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