你好，朋友！便秘可能不会影响身体健康，但是心里太煎熬了，我怀孕的时候每次都在厕所半小时，特别痛苦，后来吃了美好蕴育的膳食纤维，这是安全温和，还能增强营养的吸收，吃几天就顺畅了，还是要坚持吃，才有长期的效果，你也试试，可以在天.猫.搜.索“孕妈小绿条”，一搜就出来了。望采纳哦！

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人体从生长发育到组织修复,从维持新陈代谢再到保持生命力,几乎样样都离不开蛋白质,可见它对人体的作用之重要。所以才出现了便捷的补充方式蛋白粉的选择。而蛋白粉以下的人是得注意、不能喝：对蛋白粉成分过敏、胃肠功能不允许、肝脏不太好等人群。而选择蛋白粉的产品补充，一般都是会有使用说明，也是有针对适合人群所选择的。 在喝的时候注意好说明，比如冲泡方式、剂量搭配、人群补充等方面，像本人所选择汤臣倍健乳清蛋白粉就不错！

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螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等成分，所含的营养成分几乎包括了人类所需的各类营养成分，其中植物性蛋白质含量高达65%左右等的人体所需营养！ 虽然不能说含碘很多，但是在其中是含有，在搭配上也比较均衡。要是老人也是可以吃点的，但得注意好营养补充的剂量，不妨可以试试汤臣倍健螺旋藻硒片。

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可以试试我们家一直都在喝的一品堂纳豆豆浆，它采用的是零蔗糖配方，麦芽糖醇保障了豆浆的淡雅香醇，喝起来对身体没有任何糖分负担。

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您好！巧克力不回奶，但哺乳期也不宜多吃，因为巧克力中的某些成分，可能会影响孩子的生长发育哦！ 巧克力由可可豆加工而成，主要有效成分是高脂肪的可可脂与低脂肪的可可块。可可块主要存在于可可碱中。哺乳期，妈妈需要给宝宝喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。所以，建议少吃或不吃巧克力。

小羽毛的丑妈妈   

你好，怀孕一个月了最好不要多吃巧克力。因为巧克力中含有可可碱成分，这是一种能损伤神经系统和心脏并使肌肉松弛、排尿量增加的物质，而产妇在产后给新生儿喂奶时会将这种物质透过母乳传给婴儿，婴儿体内蓄积这种物质后可能会使其消化不良以及影响睡眠和情绪。

Chowmanyee   

能啊，只是不能吃太多哦。

呢喃私语