怀孕几个月开始补钙补血
收藏怀孕比平时更需要补钙补血,那么怀孕几个月开始补钙补血呢?
产期是女性的特殊生理时期,对钙的需要量是非常大的,一般补钙建议是怀孕四个月以后,如果每天能够喝500毫升的奶,一至两个鸡蛋,同时多吃鱼虾,豆制品,基本不用药物补钙,因为药物补钙剂量不好控制,钙补充多了,还对胎儿不利,所以最好是食补。建议保持心情平和,孕期适当多晒太阳,最好去医院化验下微量元素。
正常饮食情况下,每天可获取800毫克元素钙,如果每天多喝500毫升牛奶,可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升牛奶,孕早期每天摄入量应在800毫克以上。
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网友问答
您好,孕妇一般从怀孕4个月开始补钙,直到36周左右。孕妇随着胎儿的逐渐长大,对钙的需求越来越大,可通过食补和钙片结合来补钙,并多晒晒太阳,促进钙的吸收。祝好孕!
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