当然可以，润康富含早孕期所需的叶酸，微量元素以及维生素，可以很好的缓解早孕反应，而且它对胎儿的脑发育都有好处，我们孕妈群里很多孕妈吃润康，大家反馈下来吃了感觉挺好的，可以放心吃。

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怀孕初期孕吐厉害，饮食方面可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。还可以吃些美好蕴育润康，能够起到比较好营养物质补充效果，还可以缓解孕吐。

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怀孕初期老是感觉累，可以吃美好蕴育润康，它可以达到比较好的营养物质补充效果，能增强孕妇身体抵抗力、精力旺盛、消除困乏现象、妊娠不影响工作，还能减缓妊娠纹、妊娠斑的形成。

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哈哈不要瞎担心了，选专 业的产品就行了啊，比如美 好 蕴 育 润 康就是孕产妇专 用营养包，主要就是给你和娃补营养的，而且好吸收，没有乱七八糟的添加，不会让你长胖的，而且它能促进宝宝脑眼发育，让宝宝更聪明哟！希望可以帮到你哦！

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朋友，这个阶段是确实比较难得，吃什么吐什么，什么都不想吃，然后营养跟不上的话整个精神也很差，可以尝试吃一下美好蕴育润康嘛，孕产专门营养素，营养上去了整个人也会觉得轻松很多。希望对你有所帮助！

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我是在拍孕妇照的时候，听我们摄影师推荐的润康。美好蕴育润康能全面均衡的补充咱们孕产妇必须的十几种营养元素，我吃过之后，怀孕早期的各种症状都得到了缓解，胃口也好了，精神头也不错。

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怀孕初期是不建议练瑜伽的。孕妇瑜伽的练习也需要看时间，在适宜的时间内进行练习，才能将孕妇瑜伽的好处充分发挥出来。孕妇1-3个月的时候最好是静养，3个多月至7个月的时候练瑜伽比较合适。在怀孕前3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜过大，以免引起流产，前3个月里散步是首选。妊娠中期胎儿着床已经稳定，孕妇可根据个人体质进行适量运动，做力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等，但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。瑜伽练习适宜在怀孕3个月之后进行。

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在怀孕初期有可能出现腹泻，有可能直接便秘尿频等情况他都是属于正常现象，建议您要清淡饮食在您发生腹泻时，一定要少吃一些水果和蔬菜，它会加重腹泻的情况，可以多吃一些面食！

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在怀孕早期产生睡眠质量比较差的时候，要适当的增加牛奶的摄入。它不仅可以帮助睡眠，还可以帮助女性来补充营养。此外，牛奶还具有美白皮肤，改变孕妇由于怀孕后而造成的皮肤差和长斑的情况。

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1.早上起来的时候远离厨房，这种不舒服的味道。 2.平时可以清淡，容易消化一些。 3.可以准备点苏打水或者苏打饼干，能够缓解不适。 4.吐了以后，过半小时左右可以吃一点，而这个时候，妈妈能吃下什么就吃些什么，哪怕是一些薯条或者是汉堡之类的所谓垃圾食品，能吃下去是最重要的。 5.如果实在吐的太厉害了，那就去医院补些液体。

妈咪馨贝