儿童身高偏矮怎么办

　　导致儿童身高偏矮的原因有很多。如果父母身高不高，那儿童受到基因的影响可能也就身高偏矮。此外，如果儿童日常饮食摄入的营养不充足，或者是存在某种内分泌疾病，均也可能导致儿童身高偏矮。那么，儿童身高偏矮怎么办呢?

儿童身高偏矮怎么办

　　1.营养饮食：孩子的身高不仅受遗传因素影响，还跟营养因素有一定的关系。对于身高偏矮的儿童，平时要注意营养饮食。多吃一些瘦肉、鱼肉、蛋类、乳制品、豆类等，这些食物里面含的蛋白质比较丰富，而且钙的含量也比较高，有利于长身高。平时还要注意多吃新鲜蔬菜水果，避免挑食偏食，做到营养均衡。

　　2.适当做跳跃运动：儿童身高偏矮的话，那么就可以让孩子多做一些跳跃运动，这样可以刺激骨骼生长，而且还能够促进生长激素的分泌。但是要注意，不可以过量运动，如果过量运动的话，可能会引起过度劳累，这样反而不利于孩子的身体发育。

　　3.定期检测骨龄：定期检测骨龄，可以及时了解到孩子的身体状况，如果骨龄突然变大很多，那么就很有可能是发育出现了异常，这时就可以及时进行纠正。

　　4.保证睡眠：每天只少要保证8个小时的充足睡眠。睡前喝一杯牛奶，可以保证安眠无梦。

　　孩子身高偏矮，是受遗传因素以及环境因素共同作用。如果孩子的身高偏矮比较明显，建议到医院的儿童保健科就诊，完善骨龄、生长激素等相关的检测。

游泳对长高有帮助吗

　　小孩学游泳还是很好的，毕竟游泳是一项非常有用的生存技能，在必要的时候可以救自己一命，而且游泳对体能体格以及生长发育等方面也是有非常多的好处的：

　　1、对长高有帮助：小孩游泳时能完全充分接触水、阳光和空气，这样可以促进D族维生素的吸收，对儿童的骨骼发育有利。另外游泳是伸展运动，游泳的时候很多重要关节、骨骼、肌肉都能得到充分舒张，可以有效促进儿童长个子。

　　2、有利于心脏：游泳运动是一种全身性运动，对身体非常多的部位都有好处，其中比较明显的就是可以有效促进血液循环，增强心血管系统机能，增强心肌，有利于心脏功能。

　　3、提升肺活量：游泳时水对胸廓的压力以及游泳时需要练习憋气都有利于促进儿童的呼吸效率，提高肺活量。

　　4、提高抗病力：游泳能锻炼身体，提高儿童抗病力、免疫力和耐寒力，常常游泳的孩子血液含免疫球蛋白的量往往会比较高，所以不少体质差的儿童会选择通过游泳来改善体质。

　　5、有利于消化：因为游泳对体力消耗很大，所以游泳能加强胃肠蠕动，有效促进吸收营养。在消化增强的同时，幼儿的生长激素分泌也会增多，有利于儿童身体的生长。