怎么判断小孩睡觉冷热

　　因为大人和小孩的感知程度是不一样的，所以大人在睡觉的时候感受到的冷热和孩子所感受到的冷和热会有区别，这个时候家长需要通过一些方法来判断孩子的冷热情况。那么怎么判断小孩睡觉冷热呢?下面由小编为你解答。

怎么判断小孩睡觉冷热

　　孩子在熟睡的时候，如果发现额头上有大量的出汗，或者是手脚上有出汗的现象，面部比较红润，一般是热，可能是甚至温度比较高或者是盖着被子比较厚所引起的。如果在摸手上或脚上的时候比较冰凉，而且面色也比较苍白，没有出汗的现象，一般是冷，可能是由于室内的温度比较低，需要及时进行调整。孩子年龄比较小，可能中枢调节神经发育不是特别的完善，要注意营造良好的睡眠环境。在孩子熟睡过程当中，如果出现了明显的出汗现象，可能是比较热引起的，但是如果是伴随了手脚冰凉以及蜷缩等症状，说明是比较的冷。另外也可以通过用手去触摸孩子的皮肤来判断冷热。在平时晚上睡觉的时候，一定要给孩子营造出一个比较安静舒适的睡眠环境，尽量不要让环境过度吵闹，同时也需要将环境里面的温度和湿度调到正常范围以内，这样才可以使孩子睡觉比较踏实，有利于生长激素分泌。但也不可因婴儿小手较凉，就以为他觉得冷。因为婴儿的手脚神经发育还不足，且离心脏较远，热量损耗大，手冷并非身体冷。

如何预防宝宝感冒

　　需要加强儿童的体格锻炼，增强儿童的体质。具体做法可以有：提高儿童对环境温度变化的反应能力，比如衣服的穿着不宜过多、过紧，应该随气温的高低而有所增减，使皮肤黏膜能接触冷热空气，锻炼自身对冷热的反应，多到户外活动，以增加接触日光和新鲜空气的机会。从小进行日光浴、空气浴、冷水浴的锻炼，以增强呼吸道和皮肤的反应灵敏性，不易因受凉而引起上呼吸道感染。预防接种是最好预防感染的方式，如流感疫苗、肺炎疫苗等，都能预防孩子呼吸道感染，要注意按时接种。宝宝抵抗力低会导致反复呼吸道感染，增强抵抗力，能够减少呼吸道感染，平时要注意多喝水，多吃水果、蔬菜，补充多种维生素，以及多量微量元素，能够增强抵抗力。希望能够帮助到你。