乳糖不耐受可以吃糖或者吃甜的吗

　　乳糖不耐受多出现在亚洲地区，它主要是因为肠道内没有分解出相应的酶去消化乳糖，乳糖进入肠道之后会变成乳酸，破坏了原本的环境，而肠道也会分泌碱性物质去平衡，所以乳糖不耐受会出现腹泻，那乳糖不耐受可以吃糖或者吃甜的吗?

乳糖不耐受可以吃糖或者吃甜的吗

　　乳糖不耐受的病人是可以吃不含有乳糖的甜食的。乳糖不耐受的原因是宝宝肠道内的乳糖酶缺乏，或者乳糖酶量减少，或者乳糖酶活性不足，引起对乳糖的不耐受的情况，如果摄入了含有乳糖的食物，就会出现的一系列的临床症状，主要表现为消化道的症状。乳糖含量高的食物主要有牛奶、羊奶、奶酪、母乳等，而一般的食物中的甜食都不含有乳糖，所以可以适当的吃。

　　应对方法：

　　1、少量多次饮用牛奶

　　乳糖不耐受的发生往往与一次性摄入乳糖过多，却无法被完全消化以及吸收进血液而导致的，因此少量多次饮用牛奶，从50毫升开始逐渐增加，帮助肠道逐步适应。最好再和面包、饼干或馒头等固体食物搭配吃，可“稀释”牛奶中的乳糖浓度，有效缓解或避免不适症状。

　　2、避免空腹饮奶

　　空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好被小肠吸收而较快进入大肠，可加重乳糖不耐受症状。建议在正餐时饮奶，也可以在餐后1-2小时内饮奶。

　　3、乳糖不耐症者选低乳糖奶

　　乳糖不耐受的人应选择低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪等。市面上含脂肪1.0%-1.5%的低脂奶和含脂肪0.5%的全脱脂牛奶则适合那些高血压、高血脂、糖尿病患者及肥胖者或老年人，如果你感觉自己日常膳食已经吃得比较油了，也可适当选用低脂牛奶。

宝宝乳糖不耐受会自愈吗

　　乳糖不耐受有些可以自愈、有些不能自愈。因为它的类型不同，所以后果也会有所差异。有些孩子是继发性乳糖不耐受，可能是在肠炎或感染后出现，随着炎症控制后会逐渐缓解，此种症状有可能会自愈。原发性乳糖酶缺乏或先天性乳糖酶缺乏相对不容易自愈，需要进行干预治疗才能缓解症状。

　　1、若婴儿是由于先天性的原因引起的。先天性乳糖不耐受主要是由于乳糖不耐受是由于乳糖酶的缺乏引起肠道对乳糖不能消化吸收，从而导致胃肠道的症状，比如腹痛、腹泻、腹胀等。这是一种婴儿自身体质的原因，因此，无法自愈。

　　2、如果婴儿是由于继发性的原因引起的。继发性的因素是由于急性胃肠炎导致胃肠功能紊乱造成的。若患者出现这种情况，应及时到医院就诊，在医生的指导下使用诺氟沙星、阿奇霉素等药物进行治疗。