孩子湿气太重怎样调理

　　湿气这一说法在中医中有所体现，而人体如果湿气太重，对身体有很大的影响，轻则大便粘腻，重则体重上涨，减肥困难甚至是影响发育。而有的孩子由于饮食习惯或换季不注意也在体内堆积了不少湿气。那么，孩子湿气太重怎样调理呢?

孩子湿气太重怎样调理

　　1、注意自己的饮食。不正确的饮食习惯会导致小孩子出现湿气重的情况,所以在生活中,每个人都要注意个人的饮食习惯,多吃蔬菜水果,远离各种湿气重的食物,这样才能避免患上湿气重的疾病。

　　2、正确的锻炼。锻炼是帮助孩子远离湿气重的最好方法,因为常见的体育项目缺乏,导致体内的血液无法流通,此时就会出现不适。因此每个人都应该在生活中养成锻炼的好习惯,通过锻炼来保持健康。

　　3、调节作息。如果孩子体内湿气比较重，建议家长督促孩子多休息，避免熬夜，充足的休息对脾胃运化利湿有一定帮助。

　　4、注意环境。对于湿气重的孩子，家长应避免让孩子长期处于潮湿的环境中，出汗多的时候，应立刻帮孩子擦干汗液，更换干爽衣服，防止孩子体内湿气加重，如果采取以上方法以后，仍然无法改善孩子湿气重的症状，甚至湿气重的问题已经开始影响到孩子的身体健康，家长应立刻带孩子去医院就医检查，在医生指导下通过药物进行治疗。

　　5、给孩子用艾叶洗脚或泡澡，艾叶是一味能够发汗、祛湿的中药，我们可以给孩子煮艾叶泡脚或泡澡，可以祛除孩子体内的湿气。

两个月宝宝湿气哺乳期妈妈吃什么好

　　首先，一般来说两个月的宝宝都只是吃母乳和奶粉的，不会吃其它食物，想要改善宝宝体内的湿气需要哺乳期的妈妈多吃一些能够去除湿气的食物，比如地瓜，多吃一些地瓜不仅能够促进肠胃的蠕动，还有排便的作用。

　　其次，哺乳期妈妈还可以多吃一些薏仁，因为薏仁不仅有祛除湿气的效果，还可以促进新陈代谢，并且把宝宝体内废物排出体外。另外哺乳期妈妈需要少吃冷食或者甜食，不然不仅对妈妈们不好，对宝宝也是有不好影响的。

　　最后，如果宝宝体内有湿气，在天气比较潮湿的时候，妈妈们一定要注意宝宝平时的生活和饮食卫生。另外小孩子有湿气还与积食也是有一定的关系的，而会积食的宝宝消化功能都不好，所以在治疗孩子湿气的时候还需要帮助孩子消化。