宝宝老是上火便秘怎么办

　　在平时生活当中，如果孩子经常不喝水，或者是常吃一些容易上火的食物，是很容易导致孩子出现大便困难并且便秘的现象的，便秘会影响到孩子的健康，所以需要及时的进行处理，那么宝宝老是上火便秘怎么办?

宝宝老是上火便秘怎么办

　　方法一：四个月以上的婴儿，家长可以给孩子适当的喝一些果汁，或者是蔬菜汁，或者是苹果泥等食物，这些都能够很好的给其补充维生素和纤维，帮助缓解便秘现象。方法二：五个月以上的宝宝就可以吃辅食了，可以做一些粗粮的粥，还有一些蔬菜等切碎了加入其中，就能够很好的给孩子补充纤维，促进胃肠蠕动，到底排便通畅的目的。

　　方法三：帮助按摩腹部，家长可以给孩子适当的按摩腹部，也可以让宝宝多动动，运动量不够，也会造成肠胃蠕动减慢的现象。方法四：养成排便的习惯，每天定时定点的给宝宝把屎，这样能够帮助宝宝逐渐养成定时排便的习惯。父母可以帮助宝宝定时坐在盆上，让宝宝有意识的出现排便反射。方法五：药物治疗，一般不建议给宝宝使用药物治疗，但是如果便秘太严重的话，就可以使用，这样就做比较迅速但是注意不要经常性的使用，避免对孩子造成损失。

　　宝宝老是上火便秘可能是饮水量不足的原因，如果环境温度比较高，但是宝宝有出汗较多的情况，可能会使身体中的水分流失过多，不仅会引起上火，还有可能会造成便秘。除了需要保持足够的饮水量之外，可以经常让孩子吃一些含水分以及粗纤维比较多的水果，比如火龙果、西瓜和苹果。温馨提示：家长要多加注意，当宝宝排便困难，或者是大便干燥的时候，一定要多加注意，如果病情严重，建议带宝宝到医院就诊。

便秘者食谱有啥

　　1、紫薯燕麦粥。紫薯1个、大米80克、燕麦片100克。大米洗干净，紫薯去皮切小，与燕麦、大米一起煮沸，可以用小火慢慢煮，至至粘稠即可，等到温度适宜再放蜂蜜，治便秘效果会更好。

　　2、麻酱拌白菜心。材料：白菜250克、芝麻酱10克、芥末2克、酱油25克、香油5克、盐1克。做法：将白菜取其嫩白菜心洗净，再用冷开水浸泡一会儿捞出，控干水分先切成4.5厘米长的段，再竖切丝装盘。把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿。在白菜丝上面浇上麻酱、盐、调好芥茉、酱油、香油，拌匀即可。

　　3、芝麻粥。原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。做法及用法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　4、凉拌胡萝卜和裙带菜：把胡萝卜擦成丝(注意用擦子，不要用刀切，这样才软)，裙带菜用干净的水泡发，捞出来挤掉多余水份，和胡萝卜丝放一起，加入香油调味(不用加盐或生抽，除非口味较重)。还可以添加切成丁的豆腐一起凉拌。