3个月母乳宝宝便秘怎么办

　　母乳是宝宝最理想的天然食物，虽然喝母乳的宝宝肠胃吸收比较好，很少会出现便秘等肠道不适症状，但是家长也不可掉以轻心。有的母乳宝宝由于自身免疫力比较差，还是会偶尔出现便秘的情况。那么，3个月母乳宝宝便秘怎么办?

3个月母乳宝宝便秘怎么办

　　1. 按摩消除便秘。宝宝在母乳喂养期间，如果出现了便秘的症状，可以通过按摩腹部来缓解。方法为把两手掌心搓热，然后在宝宝肚脐周围按顺时针和逆时针方向进行画圈按摩。每次按摩3~5分钟，每天按摩1~2次，这样可以增加肠道蠕动，从而缓解宝宝便秘。

　　2. 妈妈注意饮食。宝宝出现了便秘的症状以后，妈妈在日常生活中注意不要吃麻辣烫火锅，烧烤等辛辣刺激容易引起上火的食物。以免乳汁的质量发生改变，对宝宝产生不良影响，在这段时间妈妈的饮食要清淡一些，不要吃的过于油腻。

　　3. 训练宝宝排便的习惯。婴儿从3—4个月起就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　4. 开塞露通便。婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。

小儿便秘吃什么好

　　1.在宝宝以奶水做主食时，不需要额外补充水分，但开始吃副食品之后，就必须留意孩子每天喝的水量。婴幼儿一天喝水的量，要跟喝奶时摄取的量相当才足够，举例来说：宝宝的体重每增加一公斤，就要多喝80～100毫升的奶，因此8～9公斤的宝宝一天就要喝800～900毫升的水，总而言之，每天喝奶加上水的量必须足够。如果把宝宝不喜欢喝水，可以选择加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

　　2.正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　3.五谷杂粮。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。