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羊肉的美味，只要吃过的人便会念念不忘，而且羊肉不止味美，也是十分滋补的。其中新疆烤羊肉串是最常见的吃法，撒上孜然和辣椒粉在火上烤，可能没几个人可以拒绝烤羊肉串的诱惑，那么羊肉孕妇可以吃吗？ 羊肉孕妇可以吃吗孕妇可以适当吃羊肉，羊肉的营养价值很高，富含了脂肪、蛋白质、叶酸、维生素、矿物质等营养成分，具有补脾、健胃、补血、益肝肾的功效。孕妇早期吃羊肉可补充身体所需的营养，羊肉所含的胆固醇、脂肪较少，蛋白质含量多，铁、锌、硒的含量也很丰富有利于胎儿的健康发育。 羊肉性温，孕妇食用后可改善气虚血虚的症状有助于恢复体力而增强体质。但是羊肉热量比较高，孕早期不能大量食用否则会出现上火而加重孕早期便秘的症状，在吃完羊肉后可多喝温开水能清热去火。孕早期饮食要丰富并做到营养均衡全面，既要补充蛋白质又要注意维生素、微量元素的摄入，可吃新鲜的瓜果和蔬菜、豆制品、乳制品等并注意叶酸的补充。 但羊肉热量较高，孕早期不能大量食用否则会出现上火而加重孕早期便秘的症状，在吃完羊肉后可多喝温开水能清热去火。孕早期饮食要丰富并做到营养均衡全面，既要补充蛋白质又要注意维生素、微量元素的摄入，可吃新鲜的瓜果和蔬菜、豆制品、乳制品等并注意叶酸的补充。 吃羊肉的好处有哪些吃羊肉可以提高身体抵抗能力帮助身体抵抗疾病，同时羊肉还能够补肾壮阳，补肝明目，特别适合男性食用。总言之羊肉是很不错的食疗保健品，并且羊身上都是宝，像是羊肉，羊骨头，羊奶，都对身体健康有益。适当的吃羊肉可以保护胃黏膜，很多人都患有胃部疾病，是因为胃黏膜过薄，受到了细菌的影响，此时吃羊肉可使胃部增加消化酶的分泌，有效帮助人们吸收食物，对胃部进行更好的保护。 在秋冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷、气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以秋冬季节吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。 |