孕妇可以吃羊肉吗孕早期

　　女性在怀孕之后需要适当的进行食补，那么在准备食物的时候，要了解到食物的营养成分，对于胎儿的成长会不会有影响。女性在孕期的时候，要摄入足够量的脂肪和蛋白质，肉类含有很多脂肪和蛋白质，那么孕妇可以吃羊肉吗孕早期?

孕妇可以吃羊肉吗孕早期

　　1.怀孕初期可以吃羊肉，羊肉的胆固醇和脂肪含量都较少，而且蛋白质含量较多，且富含铁、锌、硒、维生素等营养物质，还能能温补脾胃，预防孕妇缺铁性贫血，对孕妇和胎儿都有好处。但是由于羊肉性温，热量较高，孕妇不能过量食用，否则容易上火的，上火后就可能会出现口舌生疮、牙龈肿痛等。

　　2.羊肉是一种富含蛋白质丰富的食物，而且羊肉主要是一种吃草的动物，相对来说并不会吃含激素的饲料，因此是比较安全的，所以怀孕期间吃羊肉，可以补充营养，同时冬天吃羊肉也有暖胃的作用，对于胃虚寒的人群，有一定的好处。羊肉里面含有蛋白质的成分比较多，可以滋阴补肾。除了肉类，新鲜的蔬菜水果都是需要吃的，营养需要全面均衡，这样宝宝长得才会比较快，才会更加健康。

　　3.孕妇饮食有很多注意事项，但是只要合理搭配，任何东西都不要吃过量，是可以吃的。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

羊肉的作用与功效

　　1. 羊肉具有补肝明目的作用，羊肉有补肝明目、养血的作用，对治疗各种产后引起来的贫血、夜盲、白内障都有很好的治疗效果。羊肉与牛奶相比，富含更多的脂肪和蛋白质，是肾病患者理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　2.补益脾肾、温中祛寒、补肾壮阳。中医认为羊肉性是温的，味是甘的，主要是入脾肾两经，它具有补益脾肾、温中祛寒的作用。因为羊肉它比较细腻，比较嫩，容易消化吸收，再一个还具有补肾壮阳的作用，所以我们用在那种肾虚的病人，比如有怕冷、腰肌酸软等，有的人尤其到冬天，觉得手脚冰凉，就比较适合用羊肉，因为羊肉它虽然是比较温的，但是它不易上火。

　　3.羊肉可以有效治疗阳痿、遗精、早泄，对肾功能不强的人来说，可以起到补肾功效。