孕妇可以吃韭菜鸡蛋吗初期

　　韭菜炒鸡蛋也是餐桌上常见的一道美食，普通人怎么吃都可以，那孕妇可以吃韭菜鸡蛋吗初期?孕妇可以适量吃，毕竟韭菜和鸡蛋都含有人体所需的营养物质，而且韭菜能够缓解孕期便秘，但是吃多了容易影响消化，不要多吃哦。

孕妇可以吃韭菜鸡蛋吗初期

　　在妊娠的任何阶段都可以吃韭菜，但是要适量，不宜吃的过多。韭菜含有丰富的营养价值、又很好的食物疗效，一般人都可以吃。韭菜中的纤维素和硫化物的含量比较高，能够补充身体需要的营养物质，有利于胚胎早期发育，丰富的膳食纤维具有很好的通便功效，能够缓解妊娠期有子宫压迫盆腔充血引起的便秘现象。但是，韭菜有一定促进子宫收缩的作用，食用过多会增加流产的风险。在妊娠的初期可以吃韭菜，不宜过多食用，另外阴虚内热、痤疮、眼部疾病的人不适宜多吃，在妊娠的初期可以适量。

　　刚刚怀孕可以吃鸡蛋，鸡蛋里面有丰富的蛋白质、微量元素、维生素和矿物质。鸡蛋属于营养比较丰富的食物，适量的吃鸡蛋有利于促进孕囊的生长和发育，也有利于提高孕妇身体的免疫力。

　　在怀孕期间应该注意均衡营养，才有利于促进宝宝的生长和发育，平时还应该适量的多吃瘦肉、牛奶或者是新鲜的蔬菜、水果。在怀孕期间要根据个人的口味选择营养丰富的食物，尽量不要吃油炸食品、烧烤食品或者是刺激性比较强的食物，影响胎儿的生长。

孕妇吃韭菜好不好

　　孕妇是可以吃韭菜的，韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼可酸，还有胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜主要还含有丰富的纤维素，每100g的韭菜含有1.5g的纤维素，所以它纤维素含量还是很高的，它比大葱和芹菜都高，所以可以促进肠道的蠕动。

　　韭菜虽然对人体有很多的好处，但也不是多多益善，它有特殊的一种芳香的刺激性味道，粗纤维多不易消化吸收，所以大概每天在100-200g就足以了，超过很多的情况下它可以刺激肠壁，往往能容易引起腹泻。所以韭菜虽然能够增进食欲，它可以增强消化功能、可以降血脂、可以杀菌以及消炎，但是也不用过量的服用，每天适宜就可以。

　　孕妇要记住夏日不应多吃韭菜。以为在夏天的时候韭菜多已经老化，纤维多而粗糙，孕妇吃了不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。