孕妇晚期晚上可以吃芒果吗

　　在孕晚期的时候，孕妇的身体压力是很大的，毕竟胎儿已经发育成型了，会给母体的器官造成挤压，很多时候孕妇都会感到不适，因此平时一定要做好护理，好好休息不要熬夜，饮食营养要充分，那么孕妇晚期晚上可以吃芒果吗?

孕妇晚期晚上可以吃芒果吗

　　孕妇可以吃芒果，且晚上也可以吃但是不可多吃。因为芒果属于温性水果，孕妇适当食用不会导致体内出现寒气，引起宫缩等现象，对胎儿发育也基本无影响，但是由于孕妇体质较虚弱，若过多食用易引起上火症状。

　　芒果具有很高的营养价值，特别是维生素A和维生素C的含量，芒果中含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。芒果有止吐的作用，特别是对妊娠早期有明显妊娠反应的孕妇，可以尽量适当吃芒果，起到止吐、补充营养的作用。经常吃芒果可以不断补充体内维生素C地消耗，降低胆固醇和甘油三酯，所以怀孕期间可以适当吃芒果，但芒果的含糖量相对较高。妊娠期糖尿病孕妇不宜食用，即使血糖水平正常，也应控制食用。

　　有一部分人可能会对芒果产生过敏，尤其是芒果表面的果酸，对于口腔的黏膜，口周比较薄弱部位的皮肤有可能会产生一定的刺激作用，因此有可能在吃芒果的时候会产生过敏反应，比如说口唇的红肿等，会出现这样一种不良反应，如果出现了这种不适，建议可以用温盐水覆盖一些纱布，然后覆盖在过敏的部位，尽量不要服用药物，如果这种过敏反应比较严重，当然建议也是要及时就医的。

孕妇晚上可以吃水果吗

　　孕妇晚上可以吃水果，多数水果富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、钙、磷、铁、锌、膳食纤维等营养物质。具有健脾益胃，生津止渴，补气养血，养心安神等功效。孕妇晚上吃水果，可以改善睡眠，提高睡眠质量，比如桃子、芒果、火龙果可以养心安神。晚上吃水果，可促进体内废物的代谢，起到美容养颜的效果。注意血糖高的孕妇要少吃水果，以免升高夜间血糖。

　　吃水果能给孕妇带来很多的好处，在晚上也是可以吃水果的，但是有几点需要注意的。在晚上吃水果，要在睡前的两个小时吃，晚上孕妇的活动量减少，而且水果一般糖量都比较高，所以在晚上吃容易引起肥胖。一般吃水果的最佳时间就是在白天，可以在饭前吃水果。

　　晚上吃水果也要注意量，不用吃太饱。孕妇晚上的肠胃蠕动比较慢，所以吃水果不要吃太多。孕妇在吃水果时可以多样化的挑选，不要只吃一种。多样化的吃水果，可以达到营养均衡的目的。同时，孕妇在孕期还要多补充一些其他的食物，肉类、蔬菜类都可以吃。