孕妇怀孕可以吃芹菜吗

　　芹菜是很多人都吃过的一种蔬菜，而且会受到很多人的喜欢，它的养生作用是比较多的，芹菜中富含的粗纤维可以促进肠道的蠕动，所以便秘的人群是可以多吃一些芹菜的，那么孕妇怀孕可以吃芹菜吗?

孕妇怀孕可以吃芹菜吗

　　芹菜是个好东西，所以回答是肯定的，孕妇可以吃芹菜。芹菜是粗纤维有利于排便，大多数孕妇到中晚期都会有便秘的表现，所以多吃芹菜，促进排便有利于缓解便秘。还有芹菜它能够预防高血压，多吃芹菜能改变血压问题。怀孕的妇女吃芹菜不要光吃芹菜，因为芹菜有一种难以接受的味道，要搭配其它的食物，比如搭配肉食效果会更好，促进肉的吸收也促进芹菜的吸收。芹菜吃的时候很难清洗，尤其是叶子我们要清理干净才可以进食，否则就会造成腹胀、腹泻甚至肠炎这种情况，所以孕妇是可以吃芹菜的。

　　孕妇在怀孕期间可以吃芹菜。芹菜富含维生素C，还含有纤维素。食用后可帮助孕妇排便，缓解大便干燥和便秘。因此，他们可以在怀孕期间多吃芹菜。除芹菜外，孕妇还应注意其他营养食品，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白食品，以保证妊娠囊的正常发育。建议平时注意不要吃辣的东西，多喝开水，注意个人卫生。

　　怀孕期间如果孕妇的血压比较低，不可以吃芹菜，其他的孕妇也可以适量吃芹菜，但是不要多吃。芹菜含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、脂等等，具有很高的营养价值，价格也非常便宜。所以在怀孕期间，孕妇是可以适当吃芹菜，可以增进食欲，缓解便秘。芹菜吃的过多容易导致上火，对体内的胎儿不好，另外芹菜含铁比较高，可以补充人体所需的铁元素，对孕妇和胎儿都比较好。在怀孕期间饮食要注意多元化，可以适当吃瓜果、蔬菜，比如多吃苹果、香蕉、葡萄等。

芹菜怎么做好吃

　　芹菜炒肉丝：需要准备一些芹菜，酱油，山芋粉，盐以及猪肉，先把猪肉切成细丝，加入一些酱油，山芋粉以及盐，用手抓均匀，然后芹菜切成段，锅里面加油，等到烧热以后把肉丝放进去翻炒出香味，快要熟的时候就把肉丝盛出来，另外准备一个锅子加油烧热，芹菜翻炒一下，闻到香味就可以把肉丝放进去翻炒一会儿，关火再把红辣椒丝放进去就可以吃了。

　　炒芹菜豆腐干：需要准备一些豆腐干，芹菜，一些花生油，豌豆，淀粉，白砂糖，生姜，姜汁，花椒，味精，盐，把豆腐干切成条状，芹菜切段，放到开水锅里面焯一下捞出来，花椒泡热水制作成花椒水，锅里面加入适量的油烧热，把生姜丝放下去炝锅，然后再加入豆腐干炒透，把芹菜段以及其他的调味料也一起放进去，大火炒到嫩熟，然后加味精调味勾薄欠，淋上一些明油就可以出锅了。做凉拌芹菜，需要准备一些花生米，芹菜，盐，香油，鸡精，芹菜切成斜的小段，芹菜，花生米焯水，然后放到盘子里面加一些香油，鸡，精盐搅拌均匀就可以了。

　　想要芹菜做出来不苦，那么就需要先把芹菜切成段状，也不要切得太短，否则剪起来会比较麻烦，但也不要切得太长，太长就会影响到味道，可能会比较不入味，然后大蒜拍碎切成比较大块的蒜蓉，生姜切丝，锅里面加油烧热，把蒜放进去，再加一些芹菜翻炒均匀，加入适量的水，醋，料酒，老抽，糖，盖上锅盖，芹菜一定不能生的，否则苦味就很明显，锅里面加水烧开，然后把水倒掉，倒入芝麻油，豆腐，生抽，搅拌均匀就可以吃了。