孕妇7周可以吃韭菜鸡蛋菜吗

　　怀孕以后女性朋友的饮食是需要注意的，有很多食物需要忌口，比如孕初期的时候容易致流产的食物是不可以吃的，在怀孕以后可以选择一些含蛋白质和钙多的食物来吃。那么孕妇7周可以吃韭菜鸡蛋菜吗?

孕妇7周可以吃韭菜鸡蛋菜吗

　　孕妇是能够吃韭菜炒鸡蛋的，韭菜的营养价格也是十分高的，它含有多种维生素，矿物质，钙，镁，铁等。提议孕期肯定要注重饮食的卫生，不要吃辛辣、生冷、刺激性食品，以防止引发消化不良。孕妇能吃韭菜煎鸡蛋，这个怀孕期间不是禁忌，可以吃，不用担心。意见建议：怀孕注意事项：可乐咖啡兴奋剂不能喝,不要染发烫发,不要用美白含铅的化妆品，怀孕中期还要注意补钙。

　　尽管孕妇可以吃韭菜炒鸡蛋，但是韭菜却不是很好消化的。建议孕妇吃的时候一定要少吃一点，因为韭菜属于粗纤维较多的一种蔬菜，吃的比较多会对孕妇的肠壁形成一定的刺激，这样会造成卡肚子等异常症状的出现。一旦孕妇出现拉肚子的情况肯定会对胎儿，还有整个妊娠造成影响。其实孕妇可以单吃鸡蛋，这种食物有很高的营养，还含有身体所需要的多种氨基酸，特别适合孕妇吃的。也可以和韭菜搭配一起炒着吃，但是一定要注意适量，尽量少吃一些，这样才利于孕妇的健康，对整个孕期有帮助。

隔夜的韭菜炒鸡蛋能吃吗

　　我们一般不提倡大家吃隔夜菜，这是因为，隔夜菜里面会产生一定的亚硝酸盐，吃了之后，会导致中毒。而且，隔夜菜本身保存的温度不合适，并且里面的营养价值也会消失，再次加热的时候，不但改变了原来的胃口，而且还容易滋生细菌，吃了容易腹痛腹泻。韭菜炒鸡蛋是一道素菜，但是营养价值非常高，在老百姓的餐桌上，这道菜尤其容易出现在春季。因为春天的时候，韭菜长得非常丰茂，我们把韭菜割回来之后，用来炒菜吃，具有强身健体、益肾补肝的作用。而且韭菜炒鸡蛋还可以预防便秘、滋阴润燥，有助于养心安神。

　　偶尔吃一次隔夜的韭菜炒鸡蛋问题不大，应避免经常吃隔夜的韭菜炒鸡蛋。如韭菜炒鸡蛋放于冰箱内冷藏，第二天并未发现变质，经充分加热后，可杀死菜品中滋生的大部分细菌，偶尔吃一次问题不大，并不会引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

　　但不可以长期吃隔夜的韭菜炒鸡蛋。韭菜属于蔬菜类食物，几乎所有植物中都含有硝酸盐。当炒制的韭菜放置一段时间后，硝酸盐会转化为亚硝酸盐，如摄取的亚硝酸盐过多，可引起亚硝酸盐中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，亚硝酸盐与蛋白质结合会形成亚硝酸铵，有致癌风险。鸡蛋长时间放置后，也容易被细菌感染，导致蛋白质变质，食用后可引起腹痛、呕吐等症状。