孕妇可以吃龙虾吗怀孕三个月

　　龙虾是很多人都非常喜欢吃的一种食物，龙虾不仅肉嫩，而且味道非常鲜美。经常吃一些龙虾对身体是有帮助的，它能够起到补肾壮阳的作用。但是在吃龙虾时需要注意，如果是上火期间，是不建议吃龙虾的。并且虾也是一种发物，对发物有禁忌的人群是不可以吃的，那么孕妇可以吃龙虾吗怀孕三个月?

孕妇可以吃龙虾吗怀孕三个月

　　怀孕3个月是可以吃龙虾的，龙虾富含优质的蛋白，味道鲜美，在怀孕后是可以吃龙虾的，要吃在家里做的龙虾，在做龙虾的时候要彻底清洗，彻底煮熟才能吃，龙虾里面不排除有寄生虫存在，如果是在街边摊或者夜市吃龙虾，不排除卫生不良，吃后容易造成寄生虫的感染，在怀孕后要吃龙虾还是自己做比较卫生、放心。女性在怀孕期间，可以适量吃龙虾或者虾、蟹类的海鲜产品，一定要注意，在制作的过程中，保证卫生、质量才可以放心的吃。

　　怀孕3个月是可以吃小龙虾的。怀孕以后原则上什么都可以吃，可以多吃蛋白质食物。小龙虾洗干净确保新鲜，煮熟煮透，孕妇是可以吃小龙虾的。一般小龙虾制作以麻辣为主，而孕妇饮食上面应该清淡，如果是在外面吃，应尽量少吃一点。如果买新鲜的在自己家里做要掌握一个原则，制作的不要太咸、太辣、太麻，可以以孕妇的口味为主。

　　孕妇建议尽量不要吃龙虾，因为它成长的环境不好，长在臭水沟里面，容易发生重金属的污染，容易发生细菌的污染，因此孕妇吃龙虾对宝宝的生长发育不利。另外，龙虾的制作过程一般都会放麻辣，辣椒放得比较多，也放有很多的调味品，这些调味品或麻辣食品对孕妇饮食都是不利的，对宝宝的生长发育也不利。因此，建议孕妇尽量不要吃龙虾，实在嘴馋，吃龙虾也一定要在家里弄，少量吃一点问题不大。

龙虾有哪些好的食用功效

　　龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的八种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

　　龙虾的脂肪含量仅为0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收。龙虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　人们多数食用龙虾时候都会发现熟的龙虾表面有一层红色的部分，其实这种红色物质被称之为虾青素，这是一种很好的抗氧化剂，具有保护神经健康、保护心脏的作用。并且可以预防中风。龙虾虾青素颜色越深说明含量越高，对人体好处越大。龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。