早期孕妇可以吃烤生蚝吗

　　生蚝是一种常见的餐桌美食，尤其是宵夜档很多人都会点一份生蚝吃，味道鲜甜爽口，搭配蒜蓉一起烤制，简直让人垂涎欲滴，而且生蚝中含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体有一定的好处，那么早期孕妇可以吃烤生蚝吗?

早期孕妇可以吃烤生蚝吗

　　孕早期是可以吃烤生蚝的。孕妈妈们吃生蚝的好处：在孕期中，很多母亲会有贫血的病症，适度吃点生蚝，都可以预防和矫正贫血。与此同时，生蚝富含充实的钙、锌等营养价值有机物，对婴儿的发育、脑脑神经生长有促进作用。孕期心情脆弱，情绪波动比较大，生蚝还有安神、精心的功效。

　　虽然生蚝的营养价值很高，但不一定吃越多越好，因为生蚝是寒性食品，孕妈们吃多会导致 肠道不适。还很多孕妈本质对生蚝过敏，吃之后会发红、发痒的过敏病症，推荐应预防吃这类过敏物。

　　可以吃烤生蚝，但是要适量，而且一定要保证卫生并且确保烤熟，避免细菌滋生引起胃肠道不适。不管是腹泻还是呕吐，严重时都有可能引起流产。怀孕初期大部分食物都可以吃，而且建议清淡为主，早期营养的摄入量对胚胎生长发育其实没有太大影响，只要保证正常营养摄入即可，因为胃肠道的刺激会出现孕吐反应，一旦吃了一些没熟、刺激等食物就会导致恶心呕吐加重。孕早期还要继续吃叶酸，建议一直吃到怀孕后三个月，对神经管畸形有很好的预防作用。其实整个孕期饮食大部分都可以吃，只要注意不要过量就好。

孕妇吃生蚝对胎儿好吗

　　生蚝富含锌，是含锌最多的天然食品之一，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，生蚝又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处，还具有宁心安神，益智健脑，益胃生津，强肝解毒的功效。

　　生蚝有一个美称，别叫做‘海里的牛奶’，是因为这种食物中含有丰富的优质蛋白、肝糖元、维生素以及矿物质，还有十八种以上的氨基酸，可见其的价值有多高，孕妇吃了生蚝，不仅可以补充多种营养物质，还能够对身体代谢起到作用，还可以增强身体的免疫能力，所以说，孕妇是可以吃生蚝的。

　　虽然孕妇可以吃生蚝，但是也是有注意事项的，就是要注意虽然生蚝的营养价值高，它所含的寄生也 是很多的，一定要洗干净煮透了再吃，以防细菌感染了身体，还有就是，生蚝本质上是属于凉性食物的，吃的时候要注意适量，不要过多，不然会导致孕妇出现消化不良或者便秘的情况的。