孕早期的孕妇可以吃李子吗

　　李子是一种我们生活中常见的水果，酸甜味美，深受大家的喜欢。李子还具有健胃消食、止咳消痰等功效，大多数人群都可以吃。有的孕妇在怀孕初期想吃酸的食物，想知道李子可不可以吃。那么，孕早期的孕妇可以吃李子吗?

孕早期的孕妇可以吃李子吗

　　孕早期的孕妇可以吃李子。孕早期吃李子，能缓解孕早期恶心、呕吐等早孕反应。李子具有以下营养：

　　1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

　　2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之后对于治疗肝硬化腹水大有种益。

　　3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　但是无论吃什么东西都要食用量的问题，在合适的范围内是对人有好处的，如果因为一时嘴馋而暴饮暴食，不仅仅有可能不会产生很好的滋补效果，还可能有孕妇自己或者宝宝产生不良的影响。李子中含有比较高的果酸，孕妇如果消化不良，尽量少吃，食用过量的李子可能会产生腹泻，因此孕妇一次吃三到五个就可以，而脾胃功能不好的孕妇还是建议少吃李子。

李子的功效与作用

　　1、促进消化：因为李子味道偏酸，所以能加快肠胃蠕动，促进胃酸和胃消化酶分泌效果。积食人群服用李子可以促进消化，增加食欲，而且也能治疗便秘大便不顺，是水果食疗的良品。

　　2、有益心血管健康：李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够预防淤血堆积，保持体内血液畅通循环，还能减少心脏病等疾病发生的危险。

　　3、止咳祛痰：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　4、美容养颜：李子中含有多种氨基酸，如甘氨酸、谷酰胺等，适用于面黄肌瘦人群，对于雀斑和黑斑有一定的治疗作用，长期食用可以看出效果，肌肤可以水润饱满。

　　5、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。