2022-04-28 10:44:46出处:PCbaby作者:佚名
李子是一种我们生活中常见的水果,酸甜味美,深受大家的喜欢。李子还具有健胃消食、止咳消痰等功效,大多数人群都可以吃。有的孕妇在怀孕初期想吃酸的食物,想知道李子可不可以吃。那么,孕早期的孕妇可以吃李子吗? 孕早期的孕妇可以吃李子吗孕早期的孕妇可以吃李子。孕早期吃李子,能缓解孕早期恶心、呕吐等早孕反应。李子具有以下营养: 1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。 2、清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之后对于治疗肝硬化腹水大有种益。 3、降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。 但是无论吃什么东西都要食用量的问题,在合适的范围内是对人有好处的,如果因为一时嘴馋而暴饮暴食,不仅仅有可能不会产生很好的滋补效果,还可能有孕妇自己或者宝宝产生不良的影响。李子中含有比较高的果酸,孕妇如果消化不良,尽量少吃,食用过量的李子可能会产生腹泻,因此孕妇一次吃三到五个就可以,而脾胃功能不好的孕妇还是建议少吃李子。 李子的功效与作用1、促进消化:因为李子味道偏酸,所以能加快肠胃蠕动,促进胃酸和胃消化酶分泌效果。积食人群服用李子可以促进消化,增加食欲,而且也能治疗便秘大便不顺,是水果食疗的良品。 2、有益心血管健康:李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够预防淤血堆积,保持体内血液畅通循环,还能减少心脏病等疾病发生的危险。 3、止咳祛痰:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。 4、美容养颜:李子中含有多种氨基酸,如甘氨酸、谷酰胺等,适用于面黄肌瘦人群,对于雀斑和黑斑有一定的治疗作用,长期食用可以看出效果,肌肤可以水润饱满。 5、清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。 |