孕妇在孕早期可以吃猕猴桃吗

　　猕猴桃的味道香甜可口、水分充足、维生素C含量高，因此受到许多消费者的喜爱。猕猴桃的最佳食用季节是每年的9月份左右，这时候猕猴桃大量成熟上市，价格也比较便宜，很多孕妇朋友也会在这时购买猕猴桃来吃。那么，孕妇在孕早期可以吃猕猴桃吗?

孕妇在孕早期可以吃猕猴桃吗

　　孕妇在孕早期可以吃猕猴桃。猕猴桃是一种营养价值非常丰富的水果，有水果之王的称呼。猕猴桃中含有人体所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁等，还含有胡萝卜素和多种维生素等，对保持人体的健康具有非常重要的作用。

　　孕妇多吃猕猴桃的话，能提高身体的免疫系统，使孕妇不受病毒的侵袭，尤其是容易腹胀的孕妇，应该多吃猕猴桃，因为猕猴桃可以促进肠胃蠕动，促进消化，使身体的新陈代谢加快。

　　猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

　　其实孕妇多食用猕猴桃的话还可以提高运富的免疫系统，可以使孕妇不易受到传染疾病的侵害，尤其是有些怀孕时候容易腹胀的孕妇，应该多食用猕猴桃，因为猕猴桃可以促进肠胃蠕动，促进消化，使身体的新陈代谢加快。

猕猴桃的功效与作用

　　1. 润肠通便：猕猴桃中含有大量的维生素、有机酸以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

　　2. 美容养颜：猕猴桃中含有大量的蛋白质、多种维生素以及有机酸物质，适量吃可以为人体肌肤补充营养，使人体肌肤变的细嫩、光滑，其次还可以延缓人体肌肤衰老速度，具有一定美容养颜的作用。

　　3. 预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

　　4. 预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。