孕妇血糖高可以吃带鱼吗

　　深海鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，适当地食用深海鱼可以给身体补充Omega-3，促进大脑和眼睛的健康。带鱼是家庭餐桌上比较常见的深海鱼，带鱼的鱼刺很少，鱼肉软嫩细腻，因此非常适合孕妇、老人和小孩食用。那么，孕妇血糖高可以吃带鱼吗?

孕妇血糖高可以吃带鱼吗

　　孕妇血糖高是可以吃带鱼的，带鱼中的脂肪含量要高于一般的鱼类，带鱼的脂肪多由不饱和脂肪酸构成，尤其n-3脂肪酸含量较高，这种不饱和脂肪酸有降低胆固醇和软化血管的功效，能减少心脑血管疾病发生的风险。

　　带鱼含有各种微量元素，矿物质，蛋白质，以及钙，铁，锌，镁，磷等营养价值是非常高的，可以补充孕期所需要的各种营养物质。而且带鱼中含有不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑发育，可以使宝宝变得更聪明，带鱼的口感也是比较好的，可以适量吃一些。

　　孕妇在怀孕期间经常吃不下大补的食物，但是带鱼中含有丰富的钙，磷镁，钾等微量元素，还有丰富的矿物质和维生素，可以补充孕妇体内的各种元素，这些元素不仅对孕妇有好处，也可以增强胎儿智力的发育，所以带鱼是很好的补品。

　　孕妇除了可以吃带鱼以外，还要注意日常的饮食上的均衡，一定要经常吃新鲜的各种水果，补充维生素C，也要多喝水，这样可以减少便秘的现象，多吃绿色蔬菜也可以有效减少便秘。孕妇在怀孕期间一定要膳食均衡，作息规律，这样对胎儿有很大的好处。

孕妇血糖高可以吃什么鱼

　　1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮 汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血 液粘度，促进血液循环。

　　2、鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮 汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼 与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

　　3、黄鳝

　　黄鳝所含有的蛋白质含量是比较高的，但脂肪含量以及胆固醇含量比较低。从中医角度来说，它具有补中益气、改善体虚的作用。孕期适量进食黄鳝可以起到防治妊娠期高血压的作用，但要注意的是一旦黄鳝死亡，其性质和螃蟹是一样的，会对孕妇的健康以及胎儿的发育造成影响，所以孕妇在购买黄鳝时一定要选择鲜活的黄鳝。