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香蕉是市场比较常见的一种水果，具有消炎，通肠利便，预防高血压得功效。香蕉的做法多种多样，比如炸香蕉，香蕉吐司等。香蕉有抑制情绪悲观的作用，有些人心情不好的时候，可以适当的吃香蕉。那么，孕妇能吃香蕉吗? 孕妇能吃香蕉吗孕妇是可以吃香蕉的，因为孕妇在怀孕的整个过程当中，需要补充比较充足的维生素、矿物质，而香蕉它就是含有比较丰富的维生素和矿物质，并且还含有不少膳食纤维，可以促进排便，如果孕妇在有容易出现便秘的情况下，可以多吃点香蕉。 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。 他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。 不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。 怀孕一个月可以吃香蕉吗在怀孕一个月的时候，孕妇是可以吃香蕉的。香蕉里边的营养成分，是非常高的，包括含有碳水化合物，多种的维生素，微量元素，含有蛋白质以及膳食纤维等一些营养成分，尤其香蕉里边的含有的钾是非常高的，在一定程度上，可以缓解在孕期的疲劳现象。 香蕉里边的膳食纤维，是非常丰富的，它可以促进胃肠的蠕动，增加食欲，缓解在孕期的一些早孕反应，以及预防孕期的便秘。另外，香蕉又称为是开心果，在怀孕时吃香蕉还有助于稳定在孕期的情绪，改善不良情绪。 但需要提醒的是，吃香蕉有一些禁忌，比如香蕉不能和牛奶一起吃，吃了之后可能会产生致癌物质，除此之外，香蕉还不能和土豆一起吃，吃了脸上容易长斑。孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，孕妈妈在孕早期可以多吃。这时候如果有什么问题都可以咨询医生，在医生的指导下安胎，宝宝一定可以健康成长。 |