孕妇可以吃猕猴桃的吗晚期

　　孕晚期就是28周到分娩结束的一个时间，这个阶段孕妈妈的压力是比较大的，平时一定要注意调节好心情，营养方面也要跟上，孕妇在饮食上不要吃一些寒性、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，那孕妇可以吃猕猴桃的吗晚期?

孕妇可以吃猕猴桃的吗晚期

　　孕妇晚期可以吃猕猴桃，但是要在不过敏的情况下进食，以及注意食用量，不能一次大量食用，以免刺激胃肠道出现不适症状。孕妇晚期适量吃猕猴桃可以补充营养、解渴、促消化、预防便秘等，对自身与胎儿均有一定好处。

　　1、补充营养：猕猴桃中含有丰富的氨基酸、维生素及钙、磷、钾、镁等微量元素，孕妇晚期适当进食可以很好的补充自身和胎儿所需的营养。此外，猕猴桃中含有丰富的叶酸，可以预防新生儿体重过低或早产的发生;

　　2、解渴：猕猴桃富含水分，可刺激唾液腺分泌唾液，缓解口干、口渴等不适;

　　3、促消化：猕猴桃酸甜可口，可刺激胃肠道分泌胃酸，促进消化，提高食欲;

　　4、缓解便秘：猕猴桃中有许多膳食纤维和抗氧化物，可刺激胃肠道蠕动，促进大便形成和排出，有助于缓解或预防便秘。

　　孕妇可以正常吃猕猴桃，但不宜过多，一两个左右即可。猕猴桃中富含维生素、钾、镁等物质，还含有叶酸、胡萝卜素、氨基酸等。这些物质可以强化免疫系统，促进大脑功能，对身体有益。 但猕猴桃也不建议多吃，猕猴桃性寒，可能会导致腹泻，诱发早产，而且糖分也高，妊娠期糖尿病的孕妇也不建议多吃。

孕妇吃猕猴桃有什么好处

　　孕妇吃猕猴桃的好处有以下几点：

　　第一、猕猴桃是一种常见的食物，其酸甜可口，可以用来预防坏血病，其里面含有的营养元素比较多，每天坚持吃猕猴桃可以改善皮肤质地，同时还可以降低血液中的胆固醇，预防高胆固醇等情况的出现。

　　第二、可以预防糖尿病的出现，猕猴桃里面含有微量元素，可以起到调节血糖水平的功效。

　　第三、孕妇适当的吃点猕猴桃，能够帮助增强新陈代谢，缓解胃虚、体弱等各种问题，猕猴桃里面含有丰富的营养物质，比如蛋白质、微量元素等，可以促进肠道蠕动来帮助消化，如果孕期有便秘、上火等各种问题，可以适当食用猕猴桃，对身体有好处。

　　猕猴桃属于寒性水果，不能多吃猕猴桃，以免引起脾胃虚寒导致腹泻，在孕期需要饮食多样化，可以多吃蔬菜、水果，还需要多吃瘦肉和多喝牛奶，最好不要吃辛辣刺激的食物。