孕妇可以吃番石榴吗

　　番石榴也是比较小众的热带水果，它分为红心和白心，吃起来有软糯和甜脆。番石榴中含有大量的维生素和微量元素，所以对人体是有益的。但如果平时不了解番石榴的人，也不敢让孕妇放心吃。那么，孕妇可以吃番石榴吗呢?

孕妇可以吃番石榴吗

　　孕妇可以吃番石榴。番石榴味道甘甜多汁、果肉柔滑、果心较少无仔，中医认为番石榴性平、味甘，具有收敛止泻、止血的功能。妊娠反应时番石榴有缓解孕吐功效，孕妇吃番石榴会改善孕吐的情况，具有生津止血、收敛止泻的功效。

　　番石榴为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

　　但其果核多而硬，难以消化，小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。

　　对怀孕的女性也会有一些好处的，孕妇的时候，一定要注意，在吃完水果之后是需要漱口的，一定要保证自己的口腔卫生，因为有些水果里面，是含有多种发酵糖类物质，这种物质是会对牙齿有较强的腐蚀性的，要是孕妇吃了水果之后要是不漱口的话，口腔中的水果残渣易造成龋齿，对孕妇会有不好的作用的。

番石榴的功效与作用

　　1、降血糖，番石榴虽然是一种很好吃的水果，但是它具有降低血糖的作用，对于糖尿病人有一定功效，也可以使在肠胃内的宿便更快的排出。

　　2、解酒，番石榴中含有大量的维生素C和钙、铁等营养物质，可以补充人体所需，对于喝酒过量的人来说，具有一定的解酒作用。

　　3、补充各类营养物质，番石榴是一种不错的水果，其中所含的各类营养物质还算丰富，或是维生素C，或是蛋白质，再或是膳食纤维，这些物质的摄入都可以帮助预防各类营养素缺乏症的出现，是一件不错的事情。

　　4、缓解便秘，富含膳食纤维，相当于苹果的3倍多，对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。高纤维也会带来很好的饱腹感，非常适合减肥及便秘的人群了。其次，它的维生素C含量也不低，相当于柠檬的3倍了，有非常好的抗氧化效果。