孕妇可以吃饼干吗

　　饼干是比较常见的一种零食，是由面粉和牛奶或是水不添加酵母制作而成，受到大众的喜爱。饼干含有比较高的热量，油脂含量很多，营养价值不高，种类繁多，很多人饥饿的时候都会吃饼干填饱肚子。那么，孕妇可以吃饼干吗?

孕妇可以吃饼干吗

　　孕妇应该少吃饼干。饼干是用面粉和水或者牛奶不添加酵母而烤制而成的，属于大家比较喜欢吃的零食中的一种。但是饼干属于营养价值不高，热量比较高，油脂含量比较大的食品，孕妇食用过多后，容易引起孕期肥胖，从而可能导致妊娠期高血压疾病的出现。

　　在孕期因为胰岛素分泌减少，孕期的血糖容易升高，特别是怀孕之后，血糖在妊娠24-26周容易发生糖尿病，甚至发生尿糖，所以在孕期可以吃饼干，但是要少吃，尽量吃一些含糖少的。

　　在怀孕期间，孕妇体内受雌孕激素的影响，会分泌更多的胰岛素来保持正常的糖代谢，由于个体差异，有些孕妇可能会出现糖代谢异常或者胰岛素敏感性不足。如果过量的食用饼干可能会导致血糖升高，甚至出现妊娠期糖尿病，进而对孕妇的身体和胎儿的发育造成影响。

　　另外在孕期要注意增加牛奶、鸡蛋、瘦肉的摄入量，同时要注意适当的活动，在孕期要保持适当的体重，饼干可以吃，但是少吃不能吃太多，要注意补充叶酸以及含铁丰富的食物，要多吃绿色的蔬菜和水果。

孕妇可以吃华夫饼干吗

　　孕妇可以吃华夫饼干，华夫饼是一道可口的点心，深受大家的欢迎和喜欢，主要原料是松饼粉，鸡蛋，牛奶，砂糖等，可以搭配很多食物进行食用，滋味妙不可言。众所周知怀孕期间的女性，口味会发生很大的变化，适量吃一些华夫饼对身体不会造成影响，但是不宜过多。

　　华夫饼富含DHA和卵磷脂，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。此外，还有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

　　孕妇可以选择最好有独立包装或者大包装的饼干，少吃那些没有牌子散装的饼干，包装饼干可以看到生产日期和保质期，这样选择对健康是有帮助的。另外孕妇还可以选择低脂、低糖、低热量的威化饼干，但是不要吃太多。