孕妇可以吃板栗南瓜么

　　胎儿在孕中期发育是很快的，需要大量的营养物质补充。如果孕妇没有及时给胎儿提供充足的营养，就会影响胎儿的生长。因此这时期选择食物是比较重要的，有些孕妇想吃南瓜，但又担心南瓜会影响胎儿的情况。那么，孕妇可以吃板栗南瓜么?

孕妇可以吃板栗南瓜么

　　孕妇可以吃板栗南瓜，板栗南瓜不仅口感好，还是一种含有丰富营养物质的食品，包括了多种维生素和微量元素、植物蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维，可以提高抵抗力，润肠通便，它不仅仅对孕妇的身体健康有帮助，而且对胎儿的发育也有好处。

　　板栗南瓜的作用是非常多的，能够预防粥样动脉硬化，可以避免胃粘膜溃疡等，对糖尿病和高血压都有预防和治疗效果。所以孕妇如果能够多吃一些南瓜，可以起到预防妊娠高血压的效果，预防妊娠糖尿病的效果。

　　板栗南瓜含有大量的维生素，维生素b和维生素e、胡萝卜素等都很多。这些物质抗氧化作用非常强大，能够有效的抵抗衰老，所以孕妇多吃南瓜还有利于美容。南瓜还能够分解亚硝酸盐，可以起到预防癌症的作用，所以南瓜是一种健康的食品，孕妇可以适量吃一些。

　　平时可以把板栗南瓜直接蒸熟食用，也可以做成粥或者是做成南瓜饼食用。但是一次不要吃太多了，否则可能会导致消化不良，再就是出现了腹泻症状时不要吃板栗南瓜，否则可能会加重症状。

吃板栗南瓜的功效

　　板栗南瓜中含有大量的胡萝卜素、番茄素，这两种物质对于预防乳腺癌、前列腺癌等都有一定的效果。板栗南瓜富含锌，可以抑制细胞癌变的发生;它还含有多种氨基酸，维生素，矿物质，有助于延缓皮肤的衰老，可以有效的改变皮肤的弹性，达到美容养颜的功效。

　　板栗南瓜内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘结和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，具有祛毒功效。此外，板栗南瓜富含维生素和胡萝卜素，可改善视觉疲劳，降低血压和血脂，对于高血糖症功效也有很好的调节作用，适用于心脑血管疾病和糖尿病人群。

　　板栗南瓜能清除致癌物亚硝酸的突然变化功效，有抗癌作用，并能协助肝、肾脏功能的修复，提高肝、肾体细胞的再造工作能力。板栗南瓜高钙、高钾、低钠，非常合适中老年和高血压病人，有益于防止骨质疏松和高血压。