孕妇怀孕初期可以吃香蕉吗

　　香蕉作为日常的水果，因为香甜特殊的味道被大众所喜爱，那孕妇怀孕初期可以吃香蕉吗?孕初期吃香蕉是没什么问题的，香蕉中含有维生素、磷、镁的元素，对孕妇和胎儿有一定的好处，孕妇有恶心、呕吐等症状，可以吃点香蕉来缓解。

孕妇怀孕初期可以吃香蕉吗

　　怀孕早期可以适当吃香蕉，香蕉对身体的好处如下：

　　第一、香蕉营养较丰富，含有蛋白质、维生素、多种微量元素，如常见的钙、镁、磷、铁等提供身体营养、促进新陈代谢。

　　第二、香蕉是润肠、通便的食物，在怀孕期间适当吃香蕉能够缓解便秘、上火等情况，还能促进胎儿骨骼发育，提高身体抵抗力。

　　第三、香蕉含有丰富的矿物质和碳水化合物，能够补充身体缺乏的营养，含有的叶酸能有效的预防胎儿神经管畸形，要注意不要过量吃香蕉，以免出现腹泻、腹痛等症状。

　　很多怀孕初期的孕妇因为早孕反应的缘故，可能会出现程度不同的恶心、呕吐、食欲下降，适当补充香蕉，它软糯的口感能够起到促进食欲的作用，而且还能够补充能量。除此之外，香蕉中本身还会含有一定量的维生素、矿物质，值得推崇的是它的补钾效果较好。怀孕早期，尤其是妊娠剧吐的女性，当她们逐步开始恢复饮食之后，适当补充香蕉，无论是对孕妇自身还是胚胎生长发育，都是很好的能量来源。

　　怀孕早期是胎儿胚胎各个重要器官再生长、再分裂、再形成最为重要的时间，所以在怀孕早期，应当注重补充各种各样的维生素、矿物质、膳食纤维，还有充分的蛋白质、碳水化物以及脂肪，怀孕早期膳食的平衡最为重要。

早孕吃香蕉有影响吗

　　怀孕早期可以吃香蕉，香蕉里面的营养非常丰富，香蕉含有丰富的维生素、微量元素、矿物质，香蕉里面含有钙、磷、铁、镁、钾，这些微量元素能够促进胎儿的生长发育。在怀孕期间，如果孕妇出现缺钾，会导致心律失常，适量的吃点香蕉能够补充体内钾的含量，减少心律失常的发生，还能够有润肠通便去火的作用。在早期的时候，如果有便秘会容易导致腹压增加，有可能会引发流产的几率。所以适量的吃是可以的，但是不要吃得太多，吃香蕉太多会导致润肠通便，能够引起腹泻的现象。而且香蕉含糖分比较高，如果怀孕期间吃太多香蕉，可能会造成血糖升高，出现妊娠糖尿病。

　　在怀孕期间吃水果做到多样化，可以补充多种维生素和矿物质。孕期可以吃苹果、香蕉、橘子、葡萄、西瓜、火龙果等。要多吃新鲜蔬菜、水果，如黄瓜、西红柿、菠菜、豆角、菜花等，做到均衡营养。