孕妇高血糖可以吃什么

　　孕期血糖高也是比较危险的，在饮食上一定要谨慎，孕妇高血糖可以吃什么?首先高碳水和高糖量的食物最好少吃，多吃谷物杂粮和膳食纤维丰富的食物，像一些甜品、碳酸饮料等可以戒掉，孕期要注意休息，定期去医院检查。

孕妇高血糖可以吃什么

　　1.多吃低血糖指数的食物：对于葡萄糖耐量异常的人来说，在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物，如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。高血糖指数的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等不宜多吃。

　　2.孕妇们还可以选择一些粗粮和杂粮来作为主食食用。粗粮和杂粮当中所含有的营养成分是细粮当中所缺乏的，尤其是在玉米，小米，莜麦，荞麦等粗粮和杂粮当中，含有非常丰富的营养成分。对于孕期血糖偏高的孕妈妈来说，常吃杂粮和粗粮对自己的身体好处是非常多的，特别是吃一些荞麦和莜麦，还能够起到稳定血糖水平，防止血糖上升的作用，有很好的食疗效果。

　　3.要多吃新鲜的蔬菜，尤其是绿叶的蔬菜。因为蔬菜中含有多种身体所需的钙、铁和胡萝卜素。是准妈妈和胎儿都很需要的养分，蔬菜是属于碱性的食物，所以可以保证人体内的酸碱平衡，对于预防酸中毒可以起到很好的作用，可以的话每天可以摄入500克。可以多吃黄瓜和西红柿。

高血糖孕妇饮食要注意什么

　　一、妊娠期水果勿食用过多。很多孕妇在怀孕期间都想给宝宝补充足够的维生素，就大量进食水果，但是水果的含糖量太高会导致孕妇体内糖代谢异常，就会使血糖过高，要知道孕妇血糖过高对胎儿可是很不利的。所以准妈妈们一定要控制好吃水果的量。

　　二、怀孕期间要少食多餐。在怀孕期间因为家人的关心，每餐吃的食物都是丰富多样的，但是孕妇们要注意不要进食得过饱。一是因为太过饱容易使身体难受二是营养过剩容易引发妊娠期糖尿病。所以最好的办法就是少食多餐。

　　三、要记得补充钙质。要知道我们很难从食物中吸收到足够的钙质，最好的办法就是除了每天从食物中获取外，也要适当喝一些钙饮品，例如牛奶。补充足够的钙，对孕妇和宝宝都有好处。

　　孕期出现高血糖要重视起来，尽可能做到均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮。饮食清淡、低盐、低脂、低糖。同时在要密切的关注血糖。