血糖高的孕妇可以吃虾吗

　　血糖高的孕妇在孕期为了维持血糖平衡，很多食物都不建议摄入。而很多人认为孕期应该多吃虾，因为虾肉属于高蛋白，生活在海水中从而营养元素更加充足，味道也特别鲜美，孕妇也担心吃了会导致血糖失衡。那么，血糖高的孕妇可以吃虾吗?

血糖高的孕妇可以吃虾吗

　　孕妇血糖高可以吃虾，虽然出现了血糖升高，要注意饮食的控制，但是在计算好总热卡的前提下，也要注意营养均衡，尤其在孕期，一定要注意优质蛋白质的摄入。虾类，还有其它的水产品是非常好的蛋白质来源，不仅可以提供丰富的各种氨基酸，而且其中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，对孕妇更加合适。

　　孕妇在吃虾时不宜和含有鞣酸的水果同食用，葡萄、石榴、山楂、柿子等水果中含有鞣酸，这些水果如果跟富含蛋白质、钙质的虾一起食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且水果中的鞣酸会跟钙离子结合，形成不溶性结合物，刺激肠胃引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

　　虾是高蛋白食物，部分过敏体质的准妈妈会对小龙虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用虾。

　　不能吃未煮熟、煮透的虾，以免感染寄生虫。孕妈要尽量避免食用未经加热处理的食物，或是市场贩卖的熟食。如果虾与柿子、葡萄、石榴、山楂、未熟的香蕉等含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，会给人体造成不适。

血糖高的孕妇可以吃什么

　　1. 黑木耳。黑木耳里面含有很多的黑木耳多糖，还有非常多的果胶。果胶可以起到降低血糖的作用。孕妇多吃一些黑木耳，不仅仅能够起到降糖的效果，而且还可以补充很多的营养成分。

　　2. 洋葱。洋葱的刺激性能够增加胰岛素分泌。对血糖高的患者来说，洋葱可以起到辅助治疗的作用。女性朋友适当的吃一些洋葱不仅仅可以降低血糖，而且还能够补充多种维生素和矿物质。

　　3. 西红柿。可以购买小的西红柿，维生素C丰富，口感也不错。主要糖分不高，对于孕妇而言是不错的水果之选;

　　4.苹果。苹果一直都是孕妇较适合的水果，因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质，并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质，所以许多孕妇都有一天一个苹果的习惯。

　　5.胡萝卜。胡萝卜中含有多种成分，它其中的胡萝卜素和花色素以及维生素等营养元素，有很明显的能够降血糖的作用。可以选择生吃胡萝卜或者是做胡萝卜来喝。