益生菌有哪些功效

　　益生菌有哪些功效？益生菌可以增加食欲，治疗消化系统疾病，当出现消化不良的情况，就建议多吃双歧杆菌，双歧杆菌可以有效的改善消化不良的症状。

益生菌有哪些功效

　　1.帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株可分泌消化乳糖的乳糖酶从而缓解乳糖不耐症。

　　2.产生重要的营养物质益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

　　3.抵抗细菌病毒的感染提升免疫通过三大步骤益生菌可清除有害菌对身体的伤害1.抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。2.抑制有害菌产生毒素。3.清除有害菌产生的毒素。

　　服用益生菌的初期可能出现轻度的腹泻、便秘、肠胃胀气等症状，有这些症状并不坏，这表明益生菌显着改善了患者的肠道。服用益生菌的婴儿最好是在吃奶后的20分钟服用，因为吃奶后低浓度的胃酸有利于活菌顺利到达肠道从而发挥作用，益生菌坚持服用10天以上效果更好。

　　在给婴儿服用益生菌时应该多注意，要是婴儿生病了，应该先给他吃药治疗，之后再吃益生菌，这样可避免益生菌被破坏。宝妈想要让婴儿更好的发育，可以在食物搭配上注意一些，让婴儿全面摄入各种食物，能够增强人体免疫力。

小孩一定要吃益生菌吗

　　益生菌中含有的菌群都是对于小孩的肠胃和身体非常有利的，相比于现在有害菌盛行的当下，小孩吃益生菌是比较有好处的，虽然，吃益生菌虽然好处众多，但是并不是说小孩就一定要吃益生菌，吃过益生菌的小孩才能健康，强健，相反的，只要小孩饮食上比较注意，不乱吃东西，没有吃益生菌的小孩也会很健康。

　　小孩在出生之后，身体是没有携带任何病菌的，但是在之后护理的过程中，难免会受到各种细菌的侵害，从而可能导致小孩肠胃不适以及身体的各种不适，这种情况下，小孩服用益生菌是有必要的，相比药物而言，益生菌会更安全一些。

　　婴儿需要补充益生菌一般来说有两个原因，一是提高免疫力，预防各种疾病的发生。二是可以促进消化，使得婴儿健康快乐地成长。

　　许多婴儿在出生后的头几天，胃肠道会被细菌定植。随着肠道的正常细菌沉积，可以让人体的免疫系统能开始启动、发育，直至基本成熟。婴儿的胃肠道系统占免疫系统的三分之二，因此在胃肠道内建立正常的微生物群至关重要。如果微生物群建立得太晚或太差，就会发生疾病。

　　益生菌通常存在于婴儿的胃中，可以抵抗来自婴儿肠道的病原菌的入侵和定植。因为它们是强营养物质的摄取者，并紧紧附着在肠壁上。当肠道驻留足够数量的婴儿细菌时，有害细菌就没有安顿的地方了。益生菌产生的醋酸和乳酸会增加肠道的酸度，进一步抑制不良细菌的生长。有助于保持婴儿的正常体重。