孕妇孕中期可以吃鲍鱼吗

　　鲍鱼是一种海鲜，由于价格昂贵，在生活中并不多见。这种海鲜也被人们称为镜面鱼，不仅可以清炖，还可以做成沙拉或捞饭食用，味道鲜美。而鲍鱼生活在海洋里，由此也具有大量的氨基酸和其他的微量元素，对人体十分滋补。那么，孕妇孕中期可以吃鲍鱼吗?

孕妇孕中期可以吃鲍鱼吗

　　孕妇孕中期可以吃鲍鱼。鲍鱼含有非常丰富的蛋白质，而且还含有较多的钙、铁、碘，以及维生素等，对于孕期需要补充充足的钙质，补充铁来预防贫血，以及维持维生素和矿物质的平衡摄入，都能够起到比较好的效果。

　　鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。

　　孕妇饮食的“量”非常讲究。鲍鱼富含蛋白质。过量吃可能会对孕妇的肠胃造成负担，导致便秘。事实上，对于营养太丰富的食物，最好不要一次吃得太多，否则损失会大于收获。因此，怀孕的母亲在补充鲍鱼时必须小心不要贪多。

　　鲍鱼的营养价值特别全面，尤其是鲍鱼中微量元素铜和钙是人体不可或缺的。铜元素对血液、中枢神经系统和免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织以及大脑、肝脏和心脏的内部器官的发育和功能具有重要影响，所以孕妇吃鲍鱼对胎儿的心脑器官发育很有益。

　　怀孕初期的孕妇需要非常注意饮食，最好摄取更多有益于胚胎发育的营养，如多种维生素和矿物质元素、优质蛋白质等。辛辣油腻的食物和一些容易引起内热的食物最好少吃或不吃。

鲍鱼的作用与功效

　　1. 美容养颜。鲍鱼丰富的海生蛋白质中包含着大量的弹性蛋白，弹性蛋白能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、防止皮肤老化，是爱美女士的恩物。

　　2. 滋阴。鲍鱼的滋阴效果非常好，所以女性经常吃鲍鱼是有很大好处的。对于月经不调有着很好的调节作用。而且鲍鱼还有一定的润肠效果，如果经常有便秘的情况，吃点鲍鱼也会有很大改善。

　　3. 提高免疫力。在鲍鱼当中含有一种特殊的活性物质，食用后有提高身体免疫力的效果，而且还能够破坏癌细胞的代谢功能，从而起到抗癌的效果。经常食用鲍鱼，能够有效增强细胞的免疫力，抗病能力会有很大提高。

　　4. 保护视力。鲍鱼当中的维生素A含量非常高，对于皮肤有着很好的作用，对于经常用眼的人来说，鲍鱼也能够保护视力。所以可以定期给孩子吃一些鲍鱼，不仅能够促进生长发育，对于眼睛也有很好的保护效果。