孕妇适合吃哪种益生菌

　　益生菌的作用是非常广泛的，它可以增加人体的免疫力，对于高血压也有一定调节的作用，所以在生活中很多人会经常喝一些益生菌。尤其是患有便秘的人群也会喝益生菌，益生菌对于调理肠胃的消化会起到非常好的效果。那么孕妇适合吃哪种益生菌?

孕妇适合吃哪种益生菌

　　孕妇可以吃的益生菌，乳酸杆菌，双歧杆菌类的，革兰氏阳性球菌等，益生菌可以帮助消化，防止腹泻，预防肠道感染，增加免疫力，可以通直接补充有益的菌，如通过喝酸奶来补充，酸奶里面含的益生菌就比较多。孕妇可以吃正规厂家生产的益生菌，具体的种类并没有要求对身体能够起到保养的作用。益生菌的添加对肠道内的菌群平衡，能够达到维持的作用，可以改善出现的食欲下降以及恶心的症状，并且可以加快营养物质的吸收。益生菌添加期间要观察自身的状况，如果出现了不良反应，需要立即的停止使用。

　　益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质，还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇可以选择适量补充。

　　有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期容易发生便秘，可以适当补充。有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加点蜂蜜。孕期在饮食上一定要格外注意，不要吃一些不健康饮食。在孕期，还需要养成良好的生活习惯。怀孕后身体的各项指标都会有变化，尤其是抵抗力会下降，所以一定要注意补充营养，增强自身的抵抗力，还要保持良好的生活习惯。

宝宝有必要喝益生菌吗

　　首先，如果宝宝现在处于哺乳期，而且是母乳喂养就没有必要给宝宝喝益生菌。因为母乳里面就含有多种天然的有助于宝宝消化的菌群，母乳里的这些菌群，就能够起到改善宝宝肠道环境的作用了，所以一般母乳喂养的宝宝不容易出现消化问题。因此，建议宝妈如果有母乳，要尽量给宝宝吃母乳，或者选择混合喂养的方式来给宝宝哺乳。

　　其次，如果是奶粉喂，可以适当的给宝宝吃些益生菌，但是要是宝宝的肠胃消化一直很好，排便也很正常，就说明宝宝自身的肠道环境已经很不错了，就没有必要给宝宝吃益生菌。另外，宝宝的肠道菌群和成年人是有差异的，所以并不是简简单单的给宝宝适当减少吃益生菌的量就可以了。在给宝宝吃益生菌的时候，要选择宝宝专用的益生菌，这样才更有利于维护宝宝肠道环境。

　　宝宝如果肠胃功能比较差，益生菌是可食用的，有一定的补充调理和治疗作用。合理规划饮食中的微量维生素补充剂。在生活中，合理均衡饮食，多样化饮食以易于消化吸收为主要食物，补充维生素和微量元素，适当锻炼。保证充足睡眠。