小朋友长期吃益生菌好吗

　　益生菌对于身体的健康有很好的帮助作用，在生活中不仅大人可以吃一些益生菌，儿童也是可以定期的吃一些益生菌，因为益生菌可以帮助消化系统更好的消化，对于便秘的人群也能够起到治疗的效果，所以益生菌定期吃一些是很好的，那么小朋友长期吃益生菌好吗?

小朋友长期吃益生菌好吗

　　不建议健康的孩子长期吃益生菌。人类能够在地球上生存下来是“适者生存”的结果，我们生存的技能之一就是身体内存在强大的免疫系统，其中，肠道就是一个强大的免疫器官，它可以对付各种来犯之敌，如细菌、病毒等。宝宝出生后，会逐渐地有各种细菌和病毒，如大肠杆菌、肠球菌、葡萄球菌、幽门螺旋杆菌、诺如病毒、轮状病毒等通过各种渠道进入到他们的肠道内，这些致病菌会给他们的身体带来疾病，损伤他们的身体健康。但是，他们的肠道内也定植着许多益生菌，如双歧杆菌、乳杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等，这些益生菌主要来源于宝宝的日常饮食，如奶制品、豆制品、菇类、蔬菜和水果等。

　　益生菌可以调节肠道内的菌群，维持微生态平衡，起到制约致病菌的作用。同时，益生菌还能缓解乳糖不耐受的症状，其协助产生的某些维生素还能防止腹泻、便秘等情况的发生。平时，肠道内的致病菌和益生菌基本保持在一个动态平衡的状态，保证身体的健康。

　　这时，家长可以根据宝宝的病情，在专科医生的帮助下给宝宝服用一些益生菌来调理肠道微生态的平衡，达到提高宝宝免疫力、制约致病菌的效果，一般服用10天就可以了。但是，家长要明白，想提高宝宝的抵抗力，让宝宝们少生病，最重要的是保证宝宝吃好、睡好、经常参与户外活动、每天都有好心情。因此，我个人不主张给健康的宝宝长期服用益生菌。

肠道益生菌的作用

　　肠道益生菌可以起到合成消化酶、提高机体免疫力、保护肠道粘膜、促进机体新陈代谢、调节肠道菌群、促进营养物质消化吸收、提高机体抗氧化水平、影响脂肪代谢等作用，对于免疫力低下、胃肠道菌群紊乱、消化不良等症状可以起到缓解作用。男性用药期间也要注意饮食，避免吃牛油、炸鸡等高油脂的食物，建议男性吃些米粥、瘦肉粥、西红柿、苹果、山药粥等易于消化的食物。

　　肠道益生菌的作用，显而易见，在很多病人或者常常在做保健的人群都会有所体会，经常喝酸奶的容易肠道非常轻松，就是大便经常上厕所，在半分钟一分钟就解决，不用蹲很长时间。另外像排完大便，有一种很畅快的感觉。另外有些病人或者保健的人群，觉得吃完益生菌，可能大便会容易成形，黏液也会减少。就是益生菌对肠道菌群的功能维持，还有对大便性状的改善。

　　本身对胃肠功能的调理，包括有的病人或网友，试完之后腹部消化吸收功能差的，原来这种情况就会得到改善。经常吃东西腹胀或者肠鸣的情况，在益生菌的调理之下，容易得到恢复，都是有所改善。另外肠道益生菌可以帮助大便松软之后，不太容易便秘。这种情况下，有些病人排出大便就容易轻松。所以不太容易出现便血、肛裂或者是腹痛，各种情况症状都会减少。所以肠道益生菌是现在大家要经常多吃的。