青少年吃哪些益生菌

　　益生菌对于人体的消化功能会起到很好的帮助作用，在生活中消化不好是会影响到身体的健康，尤其是青少年儿童，在儿童成长期间，期促进消化是可以更好的吸收到营养的，从而帮助身体更健康的成长，所以青少年时期是可以适当的喝一些益生菌的。那么青少年吃哪些益生菌好?

青少年吃哪些益生菌

　　一般情况饮食清淡，可以食用酸奶等增加益生菌，必要时可以服用金双岐等。人体肠道内存有大量细菌，分为益生菌和有害细菌。补充益生菌对青少年有益，可起到改善腹泻、提高免疫力的作用，还有一定降低胆固醇的功效，因此青少年可适当补充双歧杆菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌等。

　　双歧杆菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌等益生菌，可抑制肠道内各类有害细菌的过量繁殖，从而调整肠道内的菌群平衡，具有减少内毒素来源、降低血清内毒素水平的作用，可治疗肠易激综合征、胃肠炎等疾病。此外，益生菌对促进肠道吸收营养物质、提高免疫力也有一定作用，可通过进食富含益细菌的食物，如新鲜酸奶等，补充益生菌，也可以服用包含以上益生菌的药品补充益生菌，如复方嗜酸乳杆菌片、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等。

　　家长如果想使用含有益生菌的药品为青少年补充益生菌，需在医生指导下选用适当的药品，应避免自行选用，以免选择错误导致青少年出现菌群失调，导致消化不良等症状。益生菌的食物一般是可以喝点酸牛奶比较好，这个容易吸收，另外也是可以吃一些保健类的来进行补充调理，平时也是要根据你身体的情况来进行调理，多吃水果和蔬菜，粗粮等，不要吃过于油腻和刺激性的食物，另外也是要多喝水，适当的锻炼身体，这都是有利于身体健康。

吃益生菌为什么还便秘

　　虽然在吃益生菌，但是还有便秘的症状，说明有一些肠道炎症比较严重，消化不良，那就没什么特别好的办法，注意饮食，不要吃太寒凉油腻的食物，可以继续用益生菌，多吃蔬菜水果，多锻炼，避免久坐。因为益生菌也是一种有益细菌，长期服用没有任何副作用，但是长期服用也会导致肠道内的菌群失调，就有可能导致便秘。想要调节长的建议还是从饮食调节做起，可以多吃一些富含纤维素和维生素的食物。吃一些新鲜的水果和蔬菜。少吃一些具有刺激性的食物。

　　服用益生菌后还存在便秘的症状，主要考虑是由于用药不合适所导致。益生菌药剂对于肠胃道菌群比例失衡而引起便秘症状，具有缓解、改善、治疗效果，但是其对于消化道器质性病变导致的便秘症状，无太大治疗性作用，如节段性结肠炎、肠系黏膜神经瘤、大肠腺癌等。

　　对于消化道炎症性病变，需要选用抗菌素、促肠胃动力、下泻剂等类型药物进行联合用药治疗，以达到理想治疗效果，具体药物类型有环丙沙星胶囊、盐酸伊托必利片、麻仁润肠丸等。但是对于肿瘤性病变引起的排便障碍现象，需要结合患者实际病症情况，考虑采取手术治疗、灌肠疗法、药物治疗等方式进行对症处理治疗。