益生菌早上空腹吃好吗

　　益生菌虽然对身体很有好处，但是也不建议盲目去吃，若是要调节身体的疾病，最好是遵循医嘱或者按照说明书来服用，在冲泡的时候，切忌用沸水，容易杀害有益菌，可以用温水来冲泡服用，那么益生菌早上空腹吃好吗?

益生菌早上空腹吃好吗

　　空腹服用益生菌是大忌，人在空腹时胃酸较高，益生菌就被胃酸杀死。随着人们对健康的关注，益生菌越来越被重视。我们该如何正确地服用益生菌：1.温水冲泡，水温35至40℃;千万别用沸水冲泡，那样会烫死益生菌。2.最好在饭后20分钟服用，饭后胃酸降低，有利于益生菌顺利到达肠道。3.冲好后半小时内服用。4.避免和抗生素同时服用，如果确实需要用抗生素，也要经过2-4个小时后服用。另外，有胃溃疡的人也不适合饮用益生菌。

　　益生菌饭后吃比较好，空腹的时候吃胃内的胃酸过多，吃益生菌之后，会遭到胃酸破坏，所以起不到治疗效果。在饭后吃能促进胃肠道蠕动，对消化不良引起的积食有明显改善，遵医嘱服用益生菌还能起到治疗便秘的作用。

　　吃完比较油腻食物之后也可以吃益生菌，也可以预防积食引起的食欲不振。但患者服用药物的时候要根据自己病情，这样能更准确明确病因。可以在晚上睡觉的时候服用益生菌，用温水冲服能使肠道更快吸收，对于肠道内炎症也有治疗作用。在服用益生菌的时候，不要吃生冷或寒凉食物，以免刺激刺激胃肠道影响身体吸收药效，益生菌还可以治疗腹泻。

吃益生菌瘦了十几斤怎么回事

　　1、益生菌不是减肥或者增肥的产品，是主要针对肠道内菌群环境的。如果是吃了益生菌后瘦了，跟肠道内菌群环境逐渐正常有关。大量益生菌的注入也会促进肠道蠕动，肠道中的一些垃圾毒素代谢后的废物也会及时排出。

　　2、益生菌对肠道内微生态环境的调节，促进食物的消化，分解，代谢速度的加快。大量的益生菌也会帮助降低肠道内微生物的效率，热量吸收也会减少。但是不能持续的减重，要在一定的承受范围内就不用担心。

　　益生菌作用广泛，为常见微生态制剂，可用于促消化、调整胃肠功能、调整胃肠道菌群、抗过敏、促吸收、增强抵抗力的作用，甚至部分可具有促进微量元素、维生素吸收的作用。常被用于治疗消化不良、腹泻、便秘、身高体重增长不良、免疫力低下、乳蛋白过敏等的辅助处理。益生菌虽好，但并非多多益善，人体的菌群属于动态平衡，不可过度补充，避免引起相关副作用。