哺乳期能喝益生菌冻干粉吗

　　在哺乳期的时候，母亲的饮食与宝宝的健康是息息相关的，因为有很多孩子都会吃母乳，吃母乳的孩子也确实会健康一些，但是妈妈要注意日常饮食。那么哺乳期能喝益生菌冻干粉吗？

哺乳期能喝益生菌冻干粉吗

　　哺乳期的时候是可以吃益生菌的，这种保健品是作用于肠道中的，不会进入乳汁中，更不会通过乳汁影响到宝宝的健康。而且适量的吃一些益生菌能让肠道更健康，对缓解产后便秘效果也非常显着。因此存在产后便秘的宝妈可以放心的吃益生菌，但是要注意剂量，避免给肠道带来副作用。

　　但是益生菌毕竟是保健品，不能长期的服用，否则身体会对其形成依赖性。如果宝妈在哺乳期的时候肠道很健康，并没有腹泻、便秘等问题，那不建议轻易的吃益生菌。可以多吃一些土豆、南瓜、香蕉等食物，来预防便秘问题。

　　除了益生菌之外，还有其它的保健品，哺乳期的时候都要谨慎服用。如果宝妈的身体健康，就不要服用保健品了，只要饮食中注意营养搭配，就足以满足自己的营养需求，也能给宝宝提供优质的乳汁。

　　一个月的宝宝益生菌用量，大多是每次一支，每天2~3次口服，年龄较小的孩子也可以每次口服半支。不过现在国内的益生菌种类有很多种，品种是比较多的，不同品牌、品种的服用方法都可能不一样，因此用量应该仔细阅读一下说明书才好。

　　需要提醒的是，打开包装以后，如果只吃一半，剩下一半最好放在冰箱里，否则时间过长，有可能会导致药物失效。另外口服的时候用温水送服，水温太高会影响到药物的疗效。不过也要注意，刚满月的宝宝年龄太小，最好是可以在医生的指导下服用益生菌。

　　另外益生菌是不可以滥用的，一般是在孩子有消化不良、积食、腹痛腹胀等现象的指征下才可以使用，不能作为保健品在身体健康的情况下给孩子日常进行服用。家长平时也要注意给宝宝穿好衣物，不要让孩子的腹部着凉。

吃哪种益生菌好

　　1、婴幼儿益生菌

　　合生元相信大家都有听说过，它成立于1999年，是一个比较成熟的品牌，它专注于母婴健康，为妈妈提供高端的婴幼儿营养品。

　　2、肠道高端益生菌

　　合百益是在美国华盛顿成立生产益生菌的企业，它主要是为人们提供有效的益生菌配方，合百益对调理肠胃有一定的帮助。

　　3、女性益生菌

　　益倍适成人广谱益生菌胶囊是来自于澳洲的一个保健品产品，它里面的益生菌成分比较丰富，能够让使用者在使用以后身体里面的细菌失衡问题得到调节，但是这种产品仅仅适合没有怀孕或者是没有在哺乳期的成年女性来使用，否则就会因为自己在不恰当的时期服用它而给自己的身体带来不利影响。

　　益生菌冻干粉主要的功效和作用是调整人体肠道菌群平衡，促进肠道内营养物质的吸收和利用，有利于肠道内有毒有害物质的排泄。益生菌冻干粉的主要成分是人体必需的双歧杆菌和多种乳杆菌，这些细菌的存在有利于肠道内的微生态均衡，适当补充可以有效的治疗和改善肠炎、慢性胃炎伴幽门螺杆菌感染、肠源性便秘等疾病症状，增强肠道乃至全身的免疫力。

　　1、促进营养吸收：益生菌冻干粉能提高营养物质在肠道内的消化吸收。人体肠道内若无平衡的肠道菌群或没有益生菌群，就无法对所摄入的食物进行很好消化、吸收，服用益生菌冻干粉后，益生菌株在胃肠道内可产生酶，如半乳糖苷酶，这些酶可帮助人体更好消化所摄入食品的营养成分。还能在能量代谢中起到生物催化的作用，减少由于牛奶乳糖不耐受造成的嗳气、腹胀等情况;

　　2、促进排泄：益生菌冻干粉可以阻止大肠对粪便内水分的过度吸收，防止干燥，同时降低肠腔内pH值，温和刺激肠蠕动，促进排泄，缩短粪便在结肠的转运时间，可预防或缓解便秘;