益生菌什么时候吃吸收效果最好

　　我们都知道，益生菌现在是调整肠胃最常见的一类药物，那么，益生菌什么时候吃吸收效果最好?我们的肠胃其实没有我们想象得那么坚强，喝了冷的，吃了热的，空腹太久，情绪不佳，都会影响肠胃的消化和吸收，肠胃一闹意见，咱们的身体就会感觉不适。所以，服用益生菌就对我们来说尤为重要，它可以帮助我们抚平肠胃的“坏脾气”。

益生菌什么时候吃吸收效果最好

　　益生菌是调理宝宝肠道的，一般是宝宝拉肚子或者便秘的时候，给宝宝吃的，宝宝好好的肯定是不需要给宝宝吃的。益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。宝宝3岁以上是需要每天服用2袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。吃益生菌有益于肠道菌群的稳定，改善免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，什么时候都可以，饭后饮用效果更佳，注意是否过敏。

　　益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平。宝宝可以适量服用的。

　　益生菌饭后吃更好，因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上)，活菌较易抵达肠道。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用，如果宝宝生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以。

益生菌有危害吗

　　宝宝吃益生菌一般是没有副作用的，但是如果长期吃的话会有影响的，可能会导致宝宝肠胃内菌群不正常，影响宝宝肠胃健康。正常情况下，人们生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌，宝宝的身体里也一样。所以对于发育中的正常孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌。

　　宝宝刚出生时，胃容量是很小的，如果要服下医生开的益生菌，肠胃会被益生菌占据，影响他们吃奶。另外，大部分益生菌是苦味的，而多数宝宝天生喜欢甜味，为了能让益生菌被宝宝接受，所以益生菌中经常添加大量的糖分和奶粉，多余的糖分对宝宝的身体有害无益，甚至会影响宝宝味觉发育。

　　益生菌是适合碱性环境的活菌，所以它们需要通过酸性的胃液，来到肠道中驻扎。这个过程中，大部分活菌已死，虽说宝宝胃肠液的PH值不及成人，但损害益生菌的能力还是很强。所以，宝宝服用益生菌，属于一种“高投入、低产出”的做法。