吃面条能减肥你知道吗

　　现在减肥的方法有很多，减肥方法五花八门，选择适合自己的最重要。有的人选择运动减肥，有的人选择节食减肥。大家想减肥的时候要注意有一些广告不要轻易相信。其实有一些食物能够起到减肥作用。那么，吃面条能减肥你知道吗?

吃面条能减肥你知道吗

　　吃面条一般不能减肥，要选择医美的方式减肥，才能够起到有效的减肥作用。

　　吃面条期间其中会含有大量的淀粉，而且能量比较高，如果过量的吃面条一般会导致体内的热量过剩，从而会导致体内的脂肪堆积容易引起身体的肥胖，更不可以达到分解脂肪的作用，所以减肥效果不明显。

　　面条做法一

　　原料：鲜面条200克、五花肉200克、双孢菇120克、葱段30克、姜片15克、八角2枚、酱油20克、绍酒20克、盐2克、白糖20克、味精2克、胡椒粉1克、烹调油15克

　　做法：

　　1. 锅中放少许油，下入八角和白糖煸炒糖色，把糖煸至微黄下入五花肉煸炒出油，表面呈金黄色后烹入绍酒炒匀。

　　2. 再倒入酱油炒匀，注入适量开水，放入葱段和姜片，用小火把肉炖30分钟。

　　3. 肉炖30分钟后放入蘑菇块，盖好锅盖再继续炖10分钟。

　　4. 把肉炖烂后用少许味精和盐调味，撒入少许胡椒粉炒匀即可出锅。

　　面条做法二

　　食材：手工面一把、牛肉、酸菜、香菜、香葱、盐、生抽、老抽、豆瓣酱、八角、桂皮、干辣椒

　　1、牛肉洗干净切块，锅中放油，放八角、桂皮、豆瓣酱、干辣椒爆香，放入新鲜牛肉，大火煸炒，放酸菜一起炒香，加入清水煮开后转小火慢熬一个小时，牛肉和酸菜越炖越香。

　　2、把香菜和葱切断备用，锅中加大量的清水，等水煮开后放入手工面条。

　　3、煮面条的时候，准备一个装面的碗打底料，生抽、老抽、盐放上一点，捞出煮好的面条装入碗中，将熬制的酸菜牛肉码子舀几勺铺在面上，撒上一点香菜和葱花就可以了，又酸又辣绝对的过瘾。

这些热门减肥法竟然是增肥

　　1、谢绝早餐

　　许多人以为早上肠胃吸收能力高，吃早餐会容易致肥。其实早餐对身体非常重要，不吃早餐会令体质变差，欠佳的体质更易引致肥胖。

　　2、单一餐单

　　每天都吃固定份量的“水果餐”、“菜汤餐”、“白肉餐”，换句话说就是强逼身体来来去去只吸引某几种营养，缺乏整体全面的养份，是戕害身体的“最好方法”!你把身体搞坏，它自然不会让你“好看”。

　　3、减肥=减脂肪

　　你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗?其实脂肪不一定是100%的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含高脂肪的食物耐饱度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用。

　　4、忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统

　　如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。